160 عاما بلا امراض
قبائل الهونزا اكبر شعوب الارض عمرا
تعتبر قبائل الهونزا القريبة من باكستان أكثر البشر المعمريين على وجه الأرض ويقع موقع قراهم بالقرب من باكستان، حيث اشتهروا بكونهم قوم قلما ما يعرفون المرض ويعيشون مائة وعشرون عام في المتوسط وكثيرون يبلغون سن مائة وستون في صحة جيدة للغاية، كذلك فإن خصوبة النساء تظل عالية حتى سن الخامسة والستون، وهذا الشعب الغريب يتميز بان مواطنيه يضحكون كثيرا ويمشون كثيرا ويأكلون قليلا ولا يأكلون السكر مطلقا ولا يأكلون اللحوم إلا مرتين فقط في العام.
اهل الخلود
الشعب الاكثر ابتسامة في العالم انهم شعب الهونزا المبتسمون دائما والذين لا يزيد عددهم إلى المائة ألف نسمة يعيشون في وادي الخالدون ويصل متوسط أعمارهم إلى 120 عام وهم طوال القامة ولا تظهر عليهم الشيخوخة الشديدة سواء في الشكل أو الحيوية الجسدية وعندما يعلم الناس سنهم الحقيقي يصدمون من أن شكلهم تظهر بعمر اقل.
اختار العزلة نهجا له
بالرغم من أن قبائل الهونزا اختارت الاقامة بالجبال حيث تحيط بهم جبال شمال باكستان ذات القمم المرتفعة وتعزلهم عن العالم اجمع إلا أنهم يحظون باكتفاء ذاتي أيضا في طعامهم وشرابهم وكل احتياجاتهم وربما يكون بعدهم عن المدنية وما بها من مشاكل هو سر نقائهم صحيا وعقليا وبدنيا.
غير معرضين للامراض المزمنة
يتميز مواطني قبائل الهونزا بانهم لا يصابوا بالامراض المزمنة أو أمراض الأطفال التي يعاني منها كل شعوب العالم فلم تسجل منذ مئات السنين أيًا من هذه الأمراض لأي مواطن منهم فهم لا يصابوا بالأورام السرطانية أو التهاب الزائدة الدودية أو قرحة المعدة ولا التوتر والقلق أو الإرهاق ولا تصيبهم أمراض القولون ولا أي مشاكل بالبطن والأعصاب كما أنهم لا يعانوا من أي متاعب مثل أمراض الصفراء أو حصوي الكلى ولا الآم العظام أو القلب والضغط أو أمراض السكر والسمنة وكثير من الأمراض التي يعاني منها سكان المدن حتى أمراض الأطفال مثل شلل الأطفال والحصبة لم تسجل مطلقًا وكذلك لا يوجد أي حالة من حالات ذوي الاحتياجات الخاصة لديهم علاوة على أن نسائهم يستمرون في الإنجاب حتى سن الخامسة والستون.
السر … النظام الغذائي والضحك
شعب الهونزا يتبعون أنظمة غذائية وبدنية رهيبة ربما لا تقدر عليها باقي الشعوب بهذه البساطة فهم لا يحيدون عنها أبدًا، وهي السبب في عدم اعتلال صحتهم ونشاطهم الزائد فهم دائمون الصيام بانتظام ولا يأكلون اللحوم إلا مرتين فقط في السنة وهم نباتيون أغلب الوقت لا يأكلون إلا الفاكهة مثل العنب والتفاح والتوت والمشمش وهو الأهم عندهم والخضار الطازجة أو مسلوقة والحبوب النشوية الكاملة كالقمح والشعير والذرة والنباتات التي يزرعونها، كما يأكلون القليل جدا من البيض واللبن والجينة ويكللون هذا بالسير مسافات طويلة تصل إلى 25 و30 كيلو متر يوميا.
شهرين على عصير المشمش
هم شعب لا يشرب الخمر مطلقا ويستطيع العيش من شهرين إلى أربعة أشهر على عصير المشمش ولا يأكلوا شيئا معه وهو تقليد قديم عندهم فالمشمش من الأشياء المهمة لديهم فلابد لكل فرد أن يمتلك على الأقل شجرة مشمش واحدة لان المشمش يصنع لهم الهيبة والنفوذ.