التحقق من مستويات الهرمون لديك
بوابة اوكرانيا – كييف في 7 يناير 2021 – يؤثر عدد كبير من الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي على صحتنا ومزاجنا.
وعندما تكون الهرمونات على ما يرام ، نشعر بالارتياح، و بمجرد حدوث بعض المشاكل، هناك العديد من الأعراض . إذا وجدت شيئًا من هذه القائمة ، فلا تؤجل زيارة أخصائي الغدد الصماء .
دورة غير منتظمة
يمكن أن تتراوح الدورة الطبيعية للمرأة السليمة من 21 إلى 35 يومًا.
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من تأخيرات في الأيام الحرجة أو قد لا تكون موجودة على الإطلاق لبعض الوقت ، فعادةً ما يكون السبب هو الفشل الهرموني.
زيادة الوزن بشكل حاد
من المهم أن نفهم أن الأسباب الهرمونية للوزن الزائد يجب الشك فيها فقط إذا ظهر الوزن الزائد بدون أسباب موضوعية.
انخفاض الرغبة الجنسية
يمكن أن يكون انخفاض الدافع الجنسي أيضًا علامة على عدم التوازن الهرموني لدى كل من الرجال والنساء.
إذا لم تشعر في هذه المرحلة بالحمل البدني والعاطفي الزائد وأصبحت فجأة غير مبال بممارسة الجنس مع من تحب ، يجب أن ترى الطبيب.
الشعور المستمر بالتعب
إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات على الأقل) واستيقظت وأنت تشعر بالتعب ، فلا تتجاهل هذه الأعراض.
ابدأ بتغييرات صغيرة. حاول الذهاب للنوم قبل 30 دقيقة ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة في الصباح ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه.
إذا لم تلاحظ تغيرات في الصحة خلال 3-4 أسابيع ، فلا تتردد في الذهاب إلى الطبيب.
مزاج سيئ
تقلبات المزاج والتهيج والقلق والاكتئاب هي أعراض لا يمكن تجاهلها. إذا كان كل شيء على ما يرام في حياتك ولا توجد أسباب موضوعية للحزن والقلق الشديد ، فاستشر أخصائيًا.
اضطرابات النوم
هرمون الاستروجين هو المسؤول عن نوعية النوم. لذلك ، إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم لفترة طويلة (تنام لفترة طويلة ، وغالبًا ما تستيقظ في الليل ولا تستطيع النوم ، وتستيقظ مع شعور بالتعب) ، فمن المنطقي التحقق من مستويات هرمون الاستروجين.
التعرق المفرط
يمكن أن يكون التعرق الزائد (خاصة أثناء النوم) أحد أعراض خلل في جهاز الغدد الصماء ، والذي ينتج عن ضعف إفراز هرمون السيروتونين.
صداع الراس
هل تعانين من نوبات الصداع النصفي ، والتي تحدث غالبًا في أيام معينة من الدورة؟ على الأرجح ، الصداع له أسباب هرمونية.
تساقط شعر
تؤثر الهرمونات على العديد من أنسجة وأنظمة الجسم ، بما في ذلك الشعر.
على سبيل المثال ، تتغير الخلفية الهرمونية بشكل كبير خلال فترة البلوغ عند الفتيات المراهقات ، وأثناء انقطاع الطمث عند النساء ، وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. تتغير مستويات الهرمون حتى خلال فترات معينة من الدورة – على سبيل المثال ، عشية الأيام الحرجة وخلالها يتساقط الشعر أكثر. يُعتقد أنه من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة في اليوم.
إذا كان تساقط الشعر شديدًا ، يجب عليك استشارة طبيب الغدد الصماء.