بـــــوابة اوكرانيا – كييف في 12 يناير 2021 – يقولون كثيرًا وفي كثير من الأحيان حول كمية المياه التي تحتاج إلى شربها ، ولكن حول نوع الماء الذي تحتاج إلى شربه ، لا يكتب أي احد عن ذلك.
دعونا نفهم معًا كيفية اختيار مياه الشرب المناسبة وما يجب أن يتكون من نفس الكمية اليومية من 2 لتر.
أحد أهم مؤشرات “فائدة” الماء هو توازنه الحمضي القاعدي.
أي نوع من الماء – حمضي أو قلوي – نشتربه يؤثر بشكل مباشر على صحتنا.
و يمكنك الحفاظ على التوازن الصحيح الحمضي القاعدي للجسم بمياه الشرب المناسبة.
من أهم خصائصه ، بالإضافة إلى الرائحة والذوق والشفافية واللون ، مؤشر الحموضة – درجة حموضة الماء، معامل الأس الهيدروجيني المحايد هو 7.
إذا كان أعلى – المياه القلوية ، إذا كانت أقل – الحمضية.
اقرا ايضاً:الماء قنبلة موقوته احذر من الاكثار من شربه
المياه القلوية قليلاً مع درجة حموضة 7-8.5 الأمثل للبشر.
تقريبا جميع الوسائط السائلة في أجسامنا لها مؤشرات متشابهة – الدم ، الليمفاوية ، السائل الخلالي ، اللعاب ، الدموع،.
ماء مثلج
عندما يتحول الماء أولاً إلى جليد ثم يعود مرة أخرى ، يتم استعادة هيكله “الصحيح”
في مثل هذه المياه ، يكون الرقم الهيدروجيني 7 – يكون محايدًا تقريبًا.
أثناء التجميد ، تتم إزالة الجليد الأول المتكون على السطح – فهو يجمع معظم الشوائب الضارة. عندما يتجمد الماء بنحو 2/3 ، يتم تصريف المياه المتبقية – كما تحتوي على مواد ضارة. يتم إذابة الجليد المتبقي في درجة حرارة الغرفة. هذا هو نفس الماء الذائب المفيد. ينشط ويجدد ، ويزيد من النشاط والكفاءة ، وله تأثير إيجابي على الطاقة الجنسية ويزيد من المناعة.
لتحقيق أقصى استفادة منه ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء الذائب لمدة 4 أسابيع و 30 دقيقة قبل كل وجبة.
الينابيع ومياه الآبار
إنه غني بالأملاح والمعادن ، مما يسمح لك بالحصول على كمية يومية من المغذيات الدقيقة والكبيرة.
ومع ذلك ، لا يمكن تحديد التركيب الدقيق للمياه إلا في ظروف معملية: حتى لو كانت المصادر قريبة من بعضها البعض ، فيمكنها المرور عبر طبقات مختلفة من التربة ، وبالتالي يمكن أن يختلف التركيب المعدني للمياه فيها بشكل كبير.
تحتوي جميع مياه الينابيع والآبار الطبيعية تقريبًا على درجة حموضة محايدة أو قلوية قليلاً.
اقرا ايضاً:“الماء والخضروات والتوابل الموسمية” اتبع نصائح الأوكرانيون لتحسين صحتك في الخريف
مياه معبأة
يتم تنظيفه بشكل مثالي ويضمن خلوه من الشوائب الضارة.
لكن ، للأسف ، لا يوجد شيء مفيد فيه. علاوة على ذلك ، فإن التحليلات المنتظمة لجودة المياه المعبأة للعلامات التجارية المشهورة تحدد بشكل متزايد درجة حموضة لا تتجاوز 7 ، وهذا الرقم ، كما ذكرنا سابقًا ، ليس جيدًا للصحة.
وبالتالي فإن جودة المياه لا تعتمد إطلاقا على تكلفتها – فمن بين الدرجات “الصحيحة” توجد علامات تجارية باهظة الثمن وذات ميزانية محدودة.اقرا ا
مياه الصنبور المفلترة
يمكن شربه بأمان فقط عندما يكون ذا نوعية جيدة في البداية. في حالة وجود درجة حموضة من 6 إلى 9 في مواقع مختلفة ، يختلف هذا الرقم بشكل كبير.
علاوة على ذلك ، أثناء الترشيح ، تزداد الحموضة بشكل كبير – على سبيل المثال ، الماء برقم هيدروجيني 7.5 بعد أن يتم تحويل إبريق مرشح تقليدي إلى ماء برقم هيدروجيني 6.
ماء مغلي
على الرغم من أنها آمنة للصحة ، إلا أنها تعتبر “فارغة“.
يوصى بشربه فقط في حالة عدم وجود خيارات أخرى: على سبيل المثال ، أثناء التنزه. أما بالنسبة لدرجة الحموضة – فهي ترتفع أثناء الغليان.
وبالتالي ، يرتفع الرقم الهيدروجيني الأولي البالغ 6.5 بعد خمس دقائق من غليان الماء إلى الرقم الهيدروجيني 8.9.
مياه معبأة
الخيار الأفضل لسكان المدن الكبرى الذين لا يريدون عناء التجميد والذهاب إلى المصدر – المياه المعبأة في زجاجات ، المخصبة بمواد مضافة مختلفة. بعض من أكثرها تنوعًا هي السيليكون أو الكوارتز الصخري أو الشونجيت أو التركيب المعدني على أساس المرجان الطبيعي. هذا الأخير لا ينظف الجسم من السموم والسموم فحسب ، بل يشبعه أيضًا بالمغذيات الدقيقة والكبيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعطي المرجان الماء رد فعل قلوي قليلًا لدرجة الحموضة.
ويقلل الماء الذي يحتوي على pH من 7.5 إلى 8.5 من حموضة البيئات الداخلية ويحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي. قبل البدء في شرب مثل هذه المياه ، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة ، من الأفضل استشارة طبيب على دراية بعمل مثل هذه المجموعة من المعادن.