بـوابة اوكرانيا – كييف 12 يناير 2021 – المكونات الرئيسية لحليب الشوفان: الشوفان والماء. هذا المشروب غني بالألياف والبروتين.
ويحتوي على بروتين أكثر من اللوز وجوز الهند وحليب الأرز .
من حيث محتوى البروتين ، يحتل حليب الشوفان المرتبة الثانية بعد فول الصويا والبازلاء والحليب من أصل حيواني.
لا يحتوي دقيق الشوفان على منتجات حيوانية ، لذا فهو رائع للنظام الغذائي للنباتيين والنباتيين.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا “الحليب البديل” لا يشمل المكسرات وفول الصويا واللاكتوز التي تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص.
من لا يستطيع دقيق الشوفان
على هذا النحو ، لا توجد موانع لاستخدام حليب الشوفان.
لا يمكنك شرب هذا الحليب ، فقط أولئك الذين عانوا من عدم تحمل الشوفان.
عندما تطبخه بنفسك ، فأنت تعلم بالتأكيد أنه لا يوجد سكر أو منكهات.
يمكن العثور على هذه الإضافات في الإصدارات المشتراة.
عادة ، يهضم الأطفال حليب الشوفان بشكل طبيعي.
لكن عليك أن تفهم أن مثل هذا الحليب لا يمكن أن يحل محل حليب الثدي أو البقر. ناقش مع طبيب الأطفال الخاص بك مسبقًا.
اقرأ ايضا : http://كيف يمكن تحضير بسكويت الشوفان
