كثير من الناس لديهم عادة الجلوس في شبكات التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة. ولكن هذة العادة غالبًا ما تكون سببا لمشاكل النوم ليلًا، وخلال النهار لنها تسبب مشاعر اكتئاب وقلق وإرهاق شديد. وقد وجد الباحثون في جامعة ويسترن أونتاريو (كندا) أن الشبكات الاجتماعية لها تأثير سلبي بشكل خاص على جودة نوم المراهقين ، وتؤدي للحرمان من النوم حيث لها تأثير سلبي على صحتهم العقلية.
لذلك أجرى الباحثون مراجعة منهجية لبحوث منشورة سابقًا حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على النوم والصحة العقلية. وبعد الاستطلاع اكتشفو صلة كبيرة بين الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وقلة النوم، وكذلك بين سوء نوعية النوم وضعف الصحة العقلية.
اقرا ايضا:زيلنسكي يشعل وسائل التواصل الاجتماعي بصورة تجمعه بوالديه
