بوابة اوكرانيا – كييف في 23 يناير 2021 – وجد العلماء أنه الشخص عندما ينام مرتديًا بيجاما تتكاثر البكتيريا التي تتراكم على الجسم بشكل أكبر حيث أن عملية التكاثر البكتيري تتأثر بعاملين رئيسيين – الحرارة والرطوبة.
وفي هذه الحالة ، فإن البيجامات هي ملابس تمد جسم الإنسان بالدفء والرطوبة.
اقرا ايضا:نصائح للتخلص من ظاهرة النوم خلف عجلة القيادة
بالإضافة إلى ذلك ، تتداخل البيجامات مع النوم، لأنها مسؤولة عن زيادة حرارة الجسم ، والتي قد تبدو غير ضرورية.
وبسبب الشعور بالحرارة ، من غير المحتمل أن تحصل على نوم جيد ورائع، وفي الصباح هناك فرصة لكي لا تبدو مبتهجًا ومنتعشًا.
لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن النوم بدون بيجامة أو غيرها من الملابس الخفيفة هو ضمان لصحتك وحمايتك من البكتيريا.
هذا ويمكن أن تضر قلة النوم بالصحة وتتسبب في عدد من الأمراض كالسكري والسكتة الدماغية والاكتئاب.
من هنا فانه وللحصول على نوم جيد ، من المهم عدم رفع درجة الحرارة أو البرودة المفرطة وأن تكون في حالة ما يسمى بالحياد الحراري.
بالمناسبة ، من الضروري ملاحظة ميزة مهمة ومثيرة للاهتمام فقبل الذهاب للنوم ، يبرد جسم الإنسان ، وهذه عملية طبيعية ، لا داعي للقلق ، فهذا يساعد على النوم بشكل أسرع وأعمق.
