بوابة اوكرانيا – كييف في 6 فبراير 2021 – يصف الأطباء الزيادة في محتوى المغنيسيوم في النظام الغذائي بالطريقة التي تساعد على تطهير الأوعية الدموية من جزئيات الكوليسترول دون استخدام أدوية فعالة.
وبسبب هذه الخاصية المعدنية يمكن أيضا تحسين وظائف القلب.
حيث ان النظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم يمكن أن يكون ذو تأثير وقائي للقلب عن طريق خفض الكوليسترول الكلي في البلازما ، وكذلك زيادة مستوى حمض الأسكوربيك في الدم .
اقرا ايضا: خيوط الموز كنز من الفوائد فلا ترميها
ومن الجدير بالذكر ان تأثير المغنيسيوم اختبر من قبل العلماء عبر تجارب اجريت على الفئران المصابة بداء السكري. واتضح أن عمل المعدن يمكن مقارنته بعمل الستاتينات: فهو يساعد على تقليل الترسبات داخل الأوعية من الكوليسترول الضار.
هذا ويقول الأطباء إن نقص المغذيات الدقيقة يرتبط بزيادة إنتاج الكوليسترول.
من هنا يوصي الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتوي عليها – على سبيل المثال، وجبة خفيفة من الموز والتين والمكسرات والبذور.
ويذكر الخبراء أن الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم مهم أيضًا لتنظيم ضغط الدم والتحكم في نسبة السكر في الدم في الجسم.