بوابة اوكرانيا كييف في السبت 06 مارس 2021- يمكن أن يسبب الصداع الكثير من الارباك والاحباط والالم ، وغالبًا ما يظهر في أكثر اللحظات غير المناسبة.
ويمكن أن يكون الصداع ناتجا عن العديد من العوامل، من قلة النوم إلى الإجهاد المستمر والأمراض المزمنة. ومع ذلك ، يقول الأطباء أن مثل هذا الألم يمكن أن تظهر من خلال بعض الأطعمة.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب صداعا شديدا.
وتسمى بعض الأطعمة بالمحفزات لأنها يمكن أن تسبب صداعا شديدا وتؤدي عموما إلى تفاقم الام الشخص.
وهذه المنتجات في حد ذاتها ليست خطيرة ، ولكن تأثيرها في بعض الحالات يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاج للشخص.
تشمل هذه المنتجات:
جبنة قديمة – جبنة بارميزان، ريكفورد ، جبنة فيتا وجبن موزاريلا
بعض الفواكه والتوت – الموز الناضج والحمضيات والكيوي والأناناس والأفوكادو والتوت.
المكسرات – وخاصة اللوز والفول السوداني
الفواكه المجففة – الزبيب والمشمش المجفف والتمر
اقرا ايضا:اطعمة تساعدك على الحفاظ صحتك عند بلوغ سن الستين
مخللات – خيار وزيتون وملفوف
الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة – النقانق ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والنقانق
مشروبات كحولية
قهوة
من هنا يوصي الخبراء بمراقبة العلاقة بين استخدام هذه المنتجات وحدوث الصداع المتكرر.
فإذا شعرت بأحاسيس غير سارة بعد بعض الأطعمة ، فإن الأمر يستحق تقليل كميتها أو استبعادها من النظام الغذائي.
