بوابة اوكرانيا – كييف في 23 مارس 2021 -يمكن أن تساعدك القهوة على إنقاص الوزن هذا ما وجده العلماء من جامعة غراندي بعد ان قاموا بدراسة عآثار الكافيين على الجسم وجدوا أن جرعة من الكافيين تبلغ 3 مجم / كجم يمكن أن تساعد في تسريع حرق الدهون لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
والشرط الرئيسي في هذه الحالة هو شرب كوب واحد من القهوة قبل 30 دقيقة من التدريب. نُشرت الدراسة في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية.
وبحسب الدراسة تمت دعوة خمسة عشر متطوعًا لإجراء التجربة العلمية مرتين في اليوم ، طُلب من مجموعة من المشاركين تناول 3 ملجم / كجم من الكافيين (أي ما يعادل فنجانًا واحدًا من القهوة) في الساعة 8 صباحًا و 5 مساءً ، وتم إعطاء المجموعة الأخرى علاجًا وهميًا.
و في كلتا الحالتين ، قام الرجال بأداء تمارين الأيروبيك 4 مرات في الأسبوع بعد الشرب.
وفي نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أنه بغض النظر عن الوقت من اليوم الذي شرب فيه المتطوعون القهوة ، فإن عملية أكسدة الدهون كانت بحد أقصى.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن حرق الدهون في الصباح كان أسرع قليلاً منه في المساء.
