اليوغا هي فن قديم يربط العقل والجسد. وهي تمرين نقوم به من خلال موازنة عناصر أجسادنا، بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعدنا على التأمل والاسترخاء كما انها تساعدنا في التحكم بأجسادنا وعقلنا حيث انه عن طريق ممارسة اليوغا نفرغ ما بداخلنا من التوتر و القلق .
أصل اليوجا
نشأت اليوغا أساسًا في شبه القارة الهندية. لقد كانت موجودة منذ العصور القديمة وقام بها اليوغيون، و مصطلح اليوغا مشتق من كلمة سنسكريتية تُترجم أساسًا إلى الاتحاد والانضباط.
في الأيام السابقة، كان أتباع الهندوسية و البوذية واليانية تمارس اليوغا ، وببطء وجدت اليوغا طريقها الى الدول الغربية. اصبح الناس يمارسون اليوغا من جميع أنحاء العالم لإرخاء عقولهم والحفاظ على لياقة أجسامهم.
علاوة على ذلك ، بعد شعبية اليوغا هذه ، أصبحت الهند معروفة باليوغا في جميع أنحاء العالم وبدأ الناس يدركون فوائد اليوغا.
والان اصبح يتم عقد العديد من ورش العمل ويوجد حتى محترفون من اليوغيون يقومون بتعليم الناس هذه الممارسة القديمة حتى يتمكنوا من التعرف عليها.
فوائد اليوغا
لليوغا فوائد عديدة، حيث انك سوف تشعر بالراحة عند ممارستها بانتظام،لأنها تبعد الأمراض عن عقولنا وجسمنا. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نمارس العديد من الوضعيات ، فإن ذلك يقوي أجسامنا ويمنحنا الشعور بالرفاهية والصحة ايضًا ، تساعد اليوغا في شحذ أذهاننا وتحسين ذكائنا ويمكننا تحقيق مستوى أعلى من التركيز من خلالها وكذلك تعلم كيفية تثبيت عواطفنا كما تربطنا اليوغا بالطبيعة كما لم يحدث من قبل وتعزز رفاهيتنا الاجتماعية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطوير الانضباط الذاتي والوعي الذاتي من اليوغا إذا مارستها بانتظام. ستكتسب إحساسًا بالقوة بمجرد أن تمارسها باستمرار وتساعدك على عيش حياة صحية خالية من أي مشاكل كما انه يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا بغض النظر عن العمر أو أي دين تتبعه.
يتم الاحتفال بيوم 21 يونيو باعتباره اليوم العالمي لليوغا حيث يتم توعية الناس بفوائد اليوغا.
اليوغا هي هدية عظيمة للبشرية تساعدنا على الحفاظ على صحتنا بشكل أفضل،ويمكننا أيضًا تطوير مستوى صبر أعلى عند ممارستها مما يساعد أيضًا في إبعاد الأفكار السلبية، ونحصل على وضوح عقلي كبير وفهم أفضل.
باختصار ، لليوغا فوائد عديدة. يجب على الجميع ممارستها للحفاظ على صحتهم والاستفادة منها أيضًا.
إنه سر حياة صحية وطويلة دون استخدام أي وسيلة صناعية مثل الأدوية أو أي اختصارات أخرى من أي نوع.