بوابة اوكرانيا -كييف في 6 ابريل 2021-الطقس الحار يمكن أن يسبب لك رائحة الفم الكريهة
قد تفكر في أن الصيف هو الوقت النهائي لبدء التحدث بسلاسة عن الأشياء التي تريدها ، لكن الحرارة الزائدة يمكن أن تسبب لك الجفاف ( التعرق كثيرًا؟) ، والذي ثبت أن له آثارًا جانبية غير مثيرة إلى حد ما – سيئة التنفس.
عندما تصاب بالجفاف ، يصبح فمك جافًا. تتراكم البكتيريا لعدم وجود ما يكفي من اللعاب لغسلها فمرحبا رائحة الفم الكريهة .
يشرح الدكتور هارولد كاتز ، خبير رائحة الفم الكريهة ورائحة الفم الكريهة :”لن تكون مفاجأة كبيرة أننا بحاجة إلى شرب المزيد من الماء خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، حيث يفقد الجسم المزيد من الماء بشكل طبيعي من خلال التعرق” . “هذا ، إلى جانب زيادة استخدام أدوية حمى القش ، واتباع نظام غذائي صيفي ، وزيادة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والتعرض المفرط للشمس ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم المشكلة.”
- تملأ زجاجة ماء (صديقة للبيئة) *
يمكن للشمس أن تجعلك قويا
قد تشعر أن الشمس تمنحك ربيعًا إضافيًا في خطوتك. وقد يحدث هذا بالفعل حيث يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم المرتبط بعظام قوية،لهذا السبب نصحنا مسؤولو الصحة العامة بتناول المكملات الغذائية في أشهر الخريف المظلمة – لأن ندرة ضوء الشمس يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. لذا اصطحب نفسك إلى الحديقة وقم بتخزين بعض الفيتامين D بينما يمكنك ذلك. من الواضح أن كن حذرًا لأنك لا تصاب بحروق الشمس في هذه العملية .
… الحرارة الشديدة يمكن أن تمنعك من التعرق
عندما نقول “جاد” فإننا نعني ذلك. قد تعتقد أن هذا يبدو وكأنه حلم ، لكنه في الواقع يمكن أن يكون علامة على ضربة الشمس – ويجب التعامل معه كحالة طارئة.
درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37-38 درجة مئوية ، ولكن إذا ارتفعت درجة حرارتها أكثر من اللازم (40-41 درجة مئوية) ، فقد تجد نفسك تتعرض لضربة شمس. في هذه المرحلة ، يمكن لنظام تنظيم الحرارة لديك ، بشكل أساسي ، أن يتراكم ، مما يمنعك من التعرق ، حيث يحاول جسمك الاحتفاظ بالماء حول أعضائك الحيوية.
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يعاني من ضربة شمس ، فاتصل أولاً بالرقم 999. ثم يجب أن تحاول تبريده عن طريق وضع أكياس الثلج على الفخذ والإبط ، حيث توجد الشرايين المهمة.
بالطبع ، نحن لا نقول إنه لا يجب أن تتجول في الحديقة مع أصدقائك. فقط تأكد من تراكم واقي الشمس وملء زجاجات المياه (القابلة للتحلل) أيضًا.
اقرا ايضا:كيفية التعافي بعد فصل الشتاء “الكسل” وتهيئة الجسم للموسم الدافئ