سلطة الذرة و الأفوكادو

بوابة أوكرانيا- كييف 10 ابريل 2021 تحتاج سلطة حبوب الذرة والأفوكادو إلى 10 دقائق ، وهي رائعة لحفظها في الثلاجة و تكون في متناول اليد، فهي مشبعة وصحية ولذيذة. و نظرًا لأنها ليست من السلطات القائمة على الخس ، فهي قوية بما يكفي لتدوم يومين في الثلاجة. و لا يزال هناك الكثير من النضارة و الألوان الجميلة في هذه السلطة ، و مع بعض المساعدة من المواد الغذائية الأساسية مثل الحمص والفاصوليا الحمراء، فهي السلطة المثالية.
كيفية صنع سلطة الأفوكادو والذرة والفاصوليا:
إنها مجرد مسألة دمج مجموعة من الأشياء في وعاء. فنضع حبات الذرة والفاصوليا الحمراء والحمص والطماطم والأفوكادو والبقدونس والملح والفلفل. و يمكنك استخدام الذرة المجمدة التي قمت بسلقها أو حتى الذرة المعلبة. و إذا كنت في فصل الصيف و يمكنك الحصول إلى الذرة الطازجة ، فيمكنك شويها للحصول على نكهة إضافية و إضافتها إلى السلطة. ثم أضف زيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون الطازج لتزيين السلطة بكل بساطة ،امزج كل شيء معًا ، ثم اترك السلطة بشكل مثالي لمدة 10 دقائق على الأقل ، للسماح للنكهات بالاندماج.
يجب أن تؤكل السلطة في غضون ساعات قليلة بسبب الأفوكادو. و مع ذلك ، يمكنك أيضًا ترك الأفوكادو بالخارج حتى التقديم ، وفي هذه الحالة يمكن للسلطة أن تبقى في الثلاجة لعدة أيام دون أي مشاكل. فقط أضف قطع الأفوكادو إلى السلطة قبل التقديم مباشرة ، واخلطها جيدًا حتى تتزين بالأفوكادو أيضًا.
اقرأ أيضًا:وصفة خفيفة سريعة التحضير .. سلطة الملفوف وفيليه الدجاج والذرة