بوابة اوكرانيا – كييف في 28 ابريل 2021 – البشرة من محبي التغذية السليمة! وهذا صحيح، حيث ان هنالك مواد ضارة بالبشرة.
ما هي هذه المنتجات الضارة بالبشرة، تج يبخبيرة التغذية والنوى ميلا ميكيتيوك على صفحتها على إنستجرام.
- السكر — يتصدر القائمة.
الجلوكوز ، وهو واحد من منتجات تسوس السكر ، هو مشارك رئيسي في عملية الجليس (تلف وترابط الكولاجين وخيوط الإيلاستين في الأدمة)،وقبل كل شيء، يجب أن تتخلى عن الصودا الحلوة، لأن ثاني أكسيد الكربون يزيد من التأثير السلبي للسكر.
وبقوة الإرادة من الضروري استبعاد السكر من النظام الغذائي حيث يمكنك استبداله ببدائل مفيدة. - الدهون الحيوانية الزائدة هي البند الثاني في قائمتنا.
ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن اللحوم تماما، الأمر كله يتعلق بالتوازن حصتان أو ثلاث حصص من اللحوم الحمراء في الأسبوع هي الأمثل.
ولكن من الأفضل التخلي عن النقانق
فلنقانق. الخطر الأكبر هو اللحوم المقلية إلى القشرة. نعم، والكباب، أيضا حيث ان القشرة على اللحوم هي مصدر للجذور الحرة والمواد المسرطنة. استخلاص النتائج. - الملح هو المنتج الثالث في منتجاتنا الجلد المضادة للتصنيف.
الملح، بطبيعة الحال، ليست ضارة في حد ذاتها، مثل السكر الا انه يجب أن تراقب الرقم نحن نأكل الكثير من الملح: رقائق البطاطس والمفرقعات والمنقعات ونفس النقانق والنقانق. الملح الزائد في الجسم يسبب تورم، وهذا لا يضيف إلى جمالنا!
لجمال بشرتنا يحتاج ببساطة إلى نظام غذائي متوازن ومجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة.
