بوابة أوكرانيا- كييف 2 مايو 2021 سيحقق الماء مع الخيار فوائد كبيرة لجسم الإنسان. فقد اتضح أن مثل هذا المشروب يجلب فوائد لا تصدق للجسم. و لقد حدد خبراء التغذية ستة أسباب تجعلك تشرب هذا المشروب الصحي بشكل لا يصدق في الصباح. فالماء مع الخيار الطازج لا يقل فائدة عن فنجان القهوة العطري المعتاد ، ويشحن الجسم بالحيوية طوال اليوم.
لماذا يجب أن تبدأ وجبتك الصباحية بهذا المشروب؟
1- ماء الخيار يقوي الصحة
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن مشروب الخيار سيساعد في خفضه. حيث يحتوي الخيار على مزيج مفيد من البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم ، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم للمياه مع الخيار يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومعدل ضربات القلب ويقلل من مشاكل الكلى.
2- يقلل الشهية
سيساعدك هذا المشروب على تقليل الشهية إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيا. فالماء المملوء بالخيار الطازج سيقلل بشكل خطير من الشعور بالجوع ؛ و ستبدأ في تناول كميات أقل من الطعام ، مما يعني أن الجسم لن يكتسب الوزن بسرعة.
3- ماء الخيار يحسن حالة الجلد
يحتوي الخيار على مستويات عالية من ثاني أكسيد السيليكون، وهو عنصر مهم جدًا في النسيج الضام. وإذا كنت تشرب الماء مع الخيار بانتظام لفترة طويلة من الزمن، ستتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ ، وستصبح أكثر مرونة ونعومة.
4- يساعد على ترطيب الجسم
هذا المشروب ليس لذيذًا فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا في ترطيب الجسم بالكامل ، وليس الجلد فقط. و يساعد الماء بالخيار الطازج على تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية ؛ و يساعد على تطهير الجسم من السموم.
5- يمد الجسم بالفيتامينات
الخيار الطازج غني بالمعادن والفيتامينات الأساسية التي يسهل هضمها. فالخيار غني بالألياف والفيتامينات A و C.
6- يساعد أثناء إزالة السموم
ماء الخيار هو المساعد الأول في إزالة السموم من الجسم ، ولا يعزز إزالة السموم الضارة فحسب ، بل له تأثير منشط على الصحة.
كيف تصنع مشروب ماء الخيار؟
هذا المشروب سهل التحضير. يُغمر الخيار المقطّع إلى دوائر ، في لترين من الماء. و أضف أوراق النعناع وشريحة من الليمون إلى الوعاء.
يجب وضع الخليط في الثلاجة طوال الليل. وفي الصباح يمكنك البدء في شرب ماء الخيار المنعش.
اقرأ أيضا: 5 فوائد صحية لزيت الزبتون