بوابة اوكرانيا -كييف في 1 يوليو 2021 – بعد 40 عامًا ، ينخفض إنتاج الكولاجين بشكل كبير ويصبح السؤال عن كيفية تحفيزه من تلقاء نفسه أمرًا مناسبًا. الحقيقة أن هذا البروتين يساعد على إطالة شباب الجلد. الإيلاستين مع الكولاجين يجعل الأدمة مرنة ، ولكن عندما ينخفض إنتاجها ، تظهر التجاعيد والطيات. في الواقع، هناك طرق بسيطة لمساعدة في حل هذه المشكلة
تجديد الجلد
من الممكن تمامًا تجديد الجلد في المنزل أو في عيادة التجميل. من المهم أن تجد فقط متخصصًا كفؤًا. التقشير له تأثير ممتاز. يمكن أن تكون ميكانيكية أو كيميائية. هذا الأخير يجدد الجلد ، مما يجعله يحترق إلى عمق معين. يتفاعل الجلد ويبدأ في التقشير وبالتالي يحفز إنتاج خلايا جديدة والكولاجين والإيلاستين.
فيتامين
تلعب الفيتامينات C و D و A و E دورًا لا يقل عن دور شباب الجلد. ويجب ألا تكون الرعاية خارجية فحسب ، بل يجب أن تكون داخلية أيضًا. بمعنى آخر ، يجب أن تضيف إلى نظامك الغذائي أطعمة صحية – الكيوي والبرتقال والحمضيات الأخرى، والبروكلي، والفلفل الحلو، التي تشبع الجلد بفيتامين سي. ومصدر فيتامين أ هو الكافيار والكبد والخضروات الخضراء والصفراء، و منتجات الألبان.
البيض
البروتين مادة بناء ويجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي. لذلك ، فإن تناول جزء من البروتين الصحي عدة مرات في اليوم لن يضر على الإطلاق. بمعنى آخر ، يجب إضافة الحليب مع الجبن وجبن التوفو والمكسرات والبذور والأسماك واللحوم البيضاء وغيرها من الأطعمة البروتينية إلى نظامك الغذائي لتحفيز إنتاج الكولاجين
حماية الجلد
تسبب أشعة الشمس ضررًا كبيرًا للجلد ، وبالتالي تسبب الشيخوخة المبكرة. لذلك ، من المهم للغاية حماية الأدمة من الإشعاع. للقيام بذلك ، قم بشراء الكريمات بحماية SPF. ضع المنتج قبل 30 دقيقة من الخروج. من المهم حماية بشرتك ليس فقط في الصيف ولكن أيضًا في الشتاء. ومن الأفضل اختيار كريمات احترافية ذات تركيبة مفيدة ، خاصة مع الكولاجين ، لتحفيز إنتاج البروتين.
إقرأ أيضاً: فوائد علمية لزيت السمسم