بوابة اوكرانيا -كييف في 14 يوليو 2021 –يمكن أن ينجم الصداع عن مجموعة متنوعة من الأسباب مثل التعب والإجهاد ونقص التغذية والالتهاب والمشابك وغيرها الكثير.
وبعض الناس لا يفضلون استخدام الادوية بكثرة بسبب الاثار الجانبية الناتجة عن كثرة الاستخدام
إليكم علاجات الصداع الطبيعية:
١. الماء
بمجرد أن تشعر بأعراض صداع وشيك ، اشرب كوبًا كبيرًا من الماء، استمر في شرب الكثير خلال اليوم. من المدهش أن هذا ينفع في كثير من الأحيان.
٢. المغنيسيوم
يعد الألم العصبي من أكثر مشاكل الصداع النصفي شيوعًا و سيساعد حمام الملح الإنجليزي في تخفيف التشنجات، يمكنك أيضًا زيادة مستويات المغنيسيوم عن طريق إضافة أطعمة نباتية عالية المحتوى إلى نظامك الغذائي ، مثل المكسرات والبذور والبقوليات والحبوب و الأفوكادو والبروكلي والموز أو شرب ماء المغنيسيوم.
٣. زيوت عطرية من اللافندر والنعناع
الخصائص الطبيعية لهذه الزيوت العطرية تجعلها فعالة للغاية في تخفيف الصداع عند وضعه على الصدغ ، يحفز زيت النعناع تدفق الدم إلى المناطق المصابة – فهو يخفف من التشنجات ويخفف الألم. ويعمل زيت اللافندر كمهدئ و مثبت للمزاج.
