بوابة اوكرانيا – كييف 27 يوليو 2021_تحدثت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة عن بعض الأطعمة التي يجب على الرجل تناولها بعد سن الأربعين.
وقالت ان هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، ولكن على اية حال يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة في النظام الغذائي دائما.
وتضيف، “عادة لا يرغب الرجال في هذا العمر بوجود الخضروات في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم”.
وتؤكد أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.
إقرأ أيضاً: من الخطر دمج هذه الخضروات مع البطاطس