يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيوت شيوعا وانتشار بين الناس في السنوات الأخيرة لما فيه من فوائد صحية لجسم الإنسان ، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون المُشبعة التي تصل إلى90%، وعلى الرغم من التأثير الجانبي على القلب والأوعية الدموية إلا أنّ العديد من الناس يفضلونه عن باقي الزيوت الأخرى واستخدموه عوضا عن الزيوت الأخرى وتحديدا في الطهي، و يمتاز بفوائده الصحية المتعددة مثل فُقدان الوزن، وإبطاء نمو مرض ألزهايمر، كما أنّه يُستخدم في العديد من مُنتجات العناية بالجمال، والشامبو، والعصائر، ورغم تعدد فوائده الا انه يجب استخدامه بحذر تام. وننوه في هذا المقال عن أنواع زيت جوز الهند، وفوائده للجسم، والبشرة، وسنذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تتضمّن استخدام زيت الجوز
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
هناك الكثير من فوائد زيت جوز الهند للبشرة، ومنها:
– حماية الجلد الجاف، أو المُتقشر، حيث يعمل على توفير الرّطوبة العالية التي يحتاج إليها البشرة، كما أنّه يحمي الجلد من الأمراض الجلدية. ويقوم بتقوية أنسجة الجلد بشكل أكثر عُمقاً، وإزالة خلايا الجلد الميتة عندما يمتصُّه الجلد بسرعة.
– تأخير حدوث التجاعيد، ومنع الشيخوخة المُبكرة؛ لاحتوائه على فيتامين اي الذي يُعد من مُضادّات الأكسدة الذي يحمي خلايا الجلد من التلف مع مرور الوقت. تهدئة الإكزيما، وحروق الشمس، والصدفية، كما أنّ له فوائد مُضادّة للفيروسات، والفطريات التي تُساعد على علاج لدغ الحشرات. قتل المُبيضات التي تُسبّب العدوى الفطرية على الجلد؛ لاحتوائه على أحماض دُهنية، مثل حمض كابريك (بالانجليزية:Capric acid)، وحمض اللوريك (بالانجليزية:Lauric acid)، وحمض الكابريليك (بالانجليزية:Caprylic acid).
– يُعد زيت جوز الهند من الزيوت الغنية بالعديد من الأحماض الدُّهنية التي لها آثار صحيّة عديدة على الجسم، ومنها: رفع مُستوى الكوليسترول الجيد في الدم؛ لأنّه غني بالدُّهون التي تُعرف باسم ثلاثي الغليسريد متوسط السلسلة (بالانجليزية: medium chain triglycerides)، ويساعد على حرق الدّهون، وتخزينها في الكبد، واستخدامها كمصدر للطاقة، أو تحويلها إلى كيتونات (بالانجليزية: Ketones) حيث يكون لها فوائد كبيرةٍ على الدّماغ. تقليل نسبة السُّمنة التي تعد واحدةً من أكبر المشاكل في الوطن العربي؛ لأن الدهون الثلاثية المتوسطة في زيت جوز الهند تزيد من نسبة السُّعرات الحرارية المحروقة على مدى 24 ساعة بنسبة 5%، وتزيد نسبة الكيتونات في الدم، وبالتّالي توفّر طاقة عالية لخلايا الدماغ، وتخفيف أعراض ألزهايمر. قتل مُسببات المرض مثل البكتيريا، والفيروسات، والفطريات، وبالتّالي تجنّب العدوى، ويوجد في زيت جوز الهند نوع من الأحماض الدهنية يُعرف باسم حمض اللّوريك (بالانجليزية: Lauric acid). تقليل الشّهية إلى حدٍّ كبيرٍ، وبالتّالي تخفيف وزن الجسم على المدى البعيد. علاج العديد من الاضطرابات مثل علاج الصّرع خاصةً عند الأطفال، نتيجة زيادة تركُّز الكيتونات بشكلٍ كبيرٍ في الدم. رفع مستويات الكوليسترول الجيد (بالانجليزية: HDL) في الدم، والتي ترتبط بتحسين العمليات الأيضية في الجسم، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب. استخدام زيت جوز الهند في العديد من مُستحضرات العناية بالبشرة، وتحسين صحة الجلد، وحماية الشعر من التلف نتيجة التّعرض لأشعة الشّمس. استخدام زيت جوز الهند كغسولٍ للفم، وقتل البكتيريا الضّارة في الفم، والتقليل من رائحته الكريهة
