• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

هذه المنتجات تجعل الناس أكثر جمالا

سبتمبر 29, 2021 6:06 ص
في منوعات
0 0
A A
0

بوابة أوكرانيا _كييف في 29 سبتمبر 2021-إن الأكل الصحي لا يعني أن يكون باهظ الثمن ولا طعم له أو رتيبًا. نحن نتحدث عن ثمانية منتجات يتم بيعها في أي سوبر ماركت وتعطي الصحة والجمال .

في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء أن البكتيريا التي تعيش في أمعائنا تلعب دورًا مهمًا في الحالة الجيدة للجسم كله. إنها تضمن صحة الأمعاء ، وتمنحنا الجمال والطاقة والمزاج الجيد – كما تحمي من أخطر الأمراض.

نحن نتحدث عن ثمانية منتجات تحتوي على الكثير من الألياف ، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن والشكل الجيد والشعور بالشبع.

ملفوف مخمر

حتى الملفوف الطازج مفيد بشكل لا يصدق – فهو منخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، وغني بالألياف ، مما يدعم صحة الأمعاء. مثل الخضروات الصليبية الأخرى ، يحتوي الملفوف على مواد كيميائية نباتية قوية تحارب السرطان.

التخمير ، أو ببساطة التخمير ، هو طريقة سحرية لجعل الملفوف أكثر فائدة.

شاهد ايضاَ...

فرق القياده بين الرجل والمرأه

فوائد الماء البارد للحوم

ازالة رائحة الثوم

الطماطم تسبب الحساسيه

مواقف تعتبرها القطط خيانه..؟

أي نوع من الماء يغلي أسرع؟

من خلال تخمير الملفوف ، نضاعف الميكروبات الجديدة ، ونحول الألياف ، وننتج مواد فعالة بيولوجيًا. يؤدي التخمير إلى إطلاق الأحماض التي لها خصائص علاجية. على سبيل المثال ، حمض اللاكتيك – دخول الأمعاء ، يقلل الالتهاب ، ويكتسب خصائص مضادة للأكسدة – ويمنحنا الشباب والمزاج الجيد.

لكن هذا لا يكفى! أثناء التخمير ، تخلق الميكروبات أشكالًا فائقة الشحن من الألياف ، والتي تسمى المصطلح المعقد عديدات السكاريد الخارجية. وقد أظهرت الدراسات أنها تكبح الميكروبات الضارة ، وتنظم جهاز المناعة ، وتوقف الالتهاب ، وتخفض الكوليسترول ، بل وتحمي من السرطان.

خبز على خميرة

يساعد الخبز الحامض على إنقاص الوزن بشكل أفضل من أنواع الخبز الأخرى. الحقيقة هي أن هذا الخبز يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من الأنواع الأخرى ، مما يعني أن القفزة في نسبة السكر في الدم التي تسببها أقل وأن إنتاج الأنسولين أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي خبز العجين المخمر على نسبة أقل من الغلوتين ، لذلك يمكن تناوله بسهولة تقريبًا ، حتى من قبل أولئك الذين يعانون من عدم التحمل.

مشروم الشاي

فطر الشاي هو صديقنا القديم الجيد الذي يمكنه عمل المعجزات! يحتوي على العديد من “البروبيوتيك” ، والفيتامينات الثمينة B1 ، B6 ، B12 و C ، ومضادات الأكسدة البوليفينول والأحماض المفيدة. لكن لا تشرب الكثير من هذا المشروب العلاجي: من الأفضل شرب ما لا يزيد عن 100 جرام يوميًا وتخفيفه بالماء – وهذا يمكن أن يحل مشكلة الحموضة الزائدة لفطر الشاي ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان.

سلطة رومين

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية وإبطاء الشيخوخة ، فعليك الانتباه إلى الخس الروماني. يحتوي على فيتامينات A و C التي تساعد في تكوين الكولاجين. ومن المعروف أن الكولاجين يمنع التجاعيد ويعادل الجذور الحرة. والنتيجة هي بشرة مشرقة وصحية وأكثر مرونة – وهذا بالضبط ما يحلم به الجميع.

بذور الكتان

لقد سمع الكثير من الناس عن فوائد أوميغا 3: تعتبر هذه الدهون حيوية لأن أجسامنا غير قادرة على إنتاجها بمفردها ويجب علينا الحصول عليها بالطعام. بذور الكتان هي مصدر ممتاز لحمض أوميغا 3 ألفا لينولينيك.

ما عليك سوى إضافة بذور الكتان المطحونة في شريط ، أو في دقيق الشوفان أو في سلطة من الخضار الطازجة – وستحصل على وجبة مغذية لها تأثير إيجابي على صحة الجلد والشعر.

بصل وثوم

البصل المعطر غني جدًا بالعناصر الغذائية: فهو يحتوي على فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ج ، هـ ، ك ، حمض الفوليك ، الحديد ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم والزنك.

لكن هذا لا يكفى. من أجل الاستفادة من جميع الخصائص المفيدة لهذه النباتات العطرية ، عليك معرفة السر. يجب سحقها وتركها جانباً لمدة 10 دقائق. في هذه الحالة ، يتم تنشيط إنزيم يسمى alinase. لها خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للطفيليات وحتى مضادة للفيروسات.

فاصوليا

وجدت دراسة واحدة كبيرة أن منتجًا واحدًا فقط يمكنه إطالة عمر الإنسان … واتضح أن هذا المنتج هو حبوب!

تساعد الفاصوليا على إنقاص الوزن وتقليل محيط الخصر والتحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. معادلة نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو سرطان القولون. لذلك ، فإن البازلاء والفول والحمص ضرورية للغاية لصحتك وصحة أمعائك. إنها مصدر قوي للألياف ، ولا يمكن استبدال خصائصها الفريدة. هذه نتاج طول العمر ، وهي أساس صحة الأمعاء.

 

مرتبط

وسم: بذور الكتانجمالاخبز على خميرةمنوعات
السابق

كيف يمكن تحلية الشاي بدون السكر

التالي

رقم قياسي آخر للوفيات اليومية من COVID-19 في روسيا

قد يعجبك

خبز الحمص: وصفة للخبز المثير للاهتمام

خبز الحمص

أكتوبر 2, 2024 9:00 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف 2 اكتوبر 2024 - حاول تحضير هذا الخبز اللذيذ وغير العادي دون استخدام الدقيق. المكونات حمص...

أسماء بنات لا تُنسى

أسماء نسائية لا يمكن نسيانها

سبتمبر 14, 2024 11:45 ص
0

 بوابة اوكرانيا – كييف 14 سبتمبر 2024 - أسماء بنات مستحيل أنساها قائمة بأسماء البنات التي لا يمكن نسيانها إميليا...

تصاعد العنف ضد الصحفيين البيئيين

مايو 3, 2024 9:00 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف 5 مايو 2024 – قالت اليونسكو يوم الخميس إن الصحفيين الذين يكتبون عن القضايا البيئية يواجهون...

ماليزيا تبلغ عن زيادة في طلبات تقييد محتوى وسائل التواصل الاجتماعي

أبريل 10, 2024 8:30 م
0

بوابة اوكرانيا -كييف10 ابريل 2024-حثت ماليزيا شركة ميتا المشغلة لفيسبوك وخدمة تيك توك للفيديوهات القصيرة على تكثيف المراقبة على منصتيهما...

التالي
رقم قياسي آخر للوفيات اليومية من COVID-19 في روسيا

رقم قياسي آخر للوفيات اليومية من COVID-19 في روسيا

وصول مهاجرون غير شرعيون من سوريا إلى أوكرانيا في شحنة من الأقمشة

وصول مهاجرون غير شرعيون من سوريا إلى أوكرانيا في شحنة من الأقمشة

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

صحة

مقشر للشفاه من المنزل

مايو 11, 2025 3:27 م
المطبخ

معكرونه في 30دقيقة

مايو 11, 2025 3:00 م
مطبخ

طريقة صنع المايونيز في المنزل

مايو 11, 2025 2:10 م
صحة

شرب الماء في المساء

مايو 11, 2025 1:19 م
رواد اعمال

فرق القياده بين الرجل والمرأه

مايو 11, 2025 12:55 م
صحة

قناع البيض لتجاعيد البشره

مايو 11, 2025 12:44 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : ukr@ukrgate.com

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : jo@ukrgate.com

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : uae@ukrgate.com

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

- Select Visibility -