بوابة أوكرانيا – كييف في 03 اكتوبر 2021-نتخذ كل يوم مئات الخيارات ، معظمها ، لحسن الحظ ، ليس بهذه الصعوبة: ماذا نرتدي في العمل ، ماذا نتناول على الإفطار ، سواء للنوم لساعة إضافية أو مشاهدة سلسلة أخرى من مسلسلاتك المفضلة. نحن نواجه مثل هذه المعضلات بشكل منتظم ، لكنها لا تسبب لنا أي ضغوط خطيرة أو أي تنافر داخلي.
شيء آخر (من بين أمور أخرى) هو خطوة مهنية جديدة. هذا ليس مفاجئًا: عادةً ما تكون هذه التغييرات مصحوبة بمداولات طويلة ووزن جميع الإيجابيات والسلبيات ، ويعتمد ذلك على منطقة الراحة الخاصة بك.
هل ستكون قادرًا على تولي منصب أعلى؟ هل أنت مستعد للانتقال إلى مدينة أخرى؟ وتغير تماما نوع النشاط؟ هل تريد حقًا أن تبدأ مشروعك التجاري الخاص أم أنك ، على العكس من ذلك ، تريد العمل “من مكالمة إلى أخرى”؟
هذا اختيار صعب – لأنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. أفضل طريقة هي الاستماع إلى نفسك. ما هو شعورك: هل تسير في الاتجاه الصحيح أم أنك على وشك ارتكاب خطأ كبير؟
ستساعدك “أجراس” التحكم الخمسة التالية على فهم مشاعرك – ستساعدك على فهم ما إذا كنت تتخذ القرار الصحيح أم لا.
لديك شعور سيء
هذا الشعور مألوف لنا جميعًا: هناك خطأ ما. لا يمكنك شرح أي شيء بطريقة عقلانية ، لكنك ما زلت تشعر بالقلق الداخلي أو حتى الخوف. هل تشعر بشيء كهذا عندما تفكر في حياتك المهنية؟
ربما كنت غير مرتاح عندما قابلت فريقك المحتمل الجديد؟ أو هل تفكر أولاً في تكلفة الانتقال – وعندها فقط ما هي الفوائد التي ستحصل عليها من الوظيفة الجديدة؟
بالطبع ، من الطبيعي أن تشعر بعدم الراحة. في علم النفس ، هناك العديد من الأساليب التي تساعد على “وضع كل شيء على الرفوف” والسيطرة على الخوف. من غير المنطقي رفض عرض رائع لمجرد أنك متوتر.
ولكن إذا اشتد الشعور بالخوف وانعدام الأمن – فقد تكون هذه علامة بليغة على أنك لست مستعدًا للخطوة التالية. في مثل هذه الحالات ، من الجيد أن تختبر نفسك على نظام 10/10/10 – فهذا يساعد على فصل المشاعر عن الحقائق. فكر في مصدر قلقك الرئيسي. هل ستلعب دورًا خلال 10 أسابيع؟ وماذا بعد 10 أشهر؟ وبعد 10 سنوات؟ ستساعدك إجاباتك على النظر إلى الأسئلة في منظورها الصحيح.
على سبيل المثال ، إذا كنت غير مرتاح في الفريق ، فقد لا يختفي هذا الشعور بعد 10 أشهر أو حتى 10 سنوات. لكن يمكنك نظريًا التعود على الطريق الجديد في غضون 10 أسابيع.
أنت يائس
قد تكون متعبًا جدًا من منصبك الحالي لدرجة أنك على استعداد لتغييره إلى أول منصب مفيد. أو أن أسرتك في وضع مالي صعب ، ومعيارك الأساسي هو حجم الراتب. تشعر بالذعر – وهذه ليست الخلفية الأفضل لاتخاذ قرارات مهمة.
حاول التشاور مع شخص لا يشعر بنفس المشاعر التي تشعر بها ، وسيساعدك في النظر إلى قرارك في المستقبل. يمكن أن يكون أفضل صديق ، معلم ، مدرب. صدقني ، ستندهش من سهولة اتخاذ القرارات عندما تكون هادئًا وموضوعيًا.
لديك دوافع غير صحية
كن دائما صادقا مع نفسك. هل تغير الوظائف لتدليك أنوف زملائك القدامى؟ هل تريد أن تحسد؟ أم تريد إرضاء أحبائك؟ استبدال مهنة لإلحاق الضرر بشخص ما هو علامة مقلقة للغاية. عادة ، يتم ندم مثل هذه القرارات مدى الحياة.
يمكنك أن تلجأ إلى ارتكاب خطأ كبير ، على الأقل عندما تخبر شخصًا ما بنواياك مرة أخرى وتطلب النصيحة. بهذه الطريقة ، يبدو أنك تحاول سماع كلمات الدعم والموافقة – لأنك أنت نفسك لا تشعر بها في قلبك. والثقة في قرارك مهم للغاية. ثق بنفسك وبعد ذلك فقط استشر الآخرين.
عليك أن تقنع نفسك
عندما يتعين علينا القيام بشيء من خلال الإكراه ، فإننا نحاول غالبًا العثور على فوائد غامضة يمكننا الحصول عليها بعد خطوتنا. لذا ، إذا قررت المرحلة التالية من حياتك المهنية ، فأنت تقول عبارات تبدأ بـ “لكن” ، فكر مرة أخرى: “لكنني سأبدأ في الكسب الجيد” ، “ولكن سأحصل على وظيفة مرموقة” ، “ولكن الأمر كذلك من الناحية الفنية تعتبر زيادة “،” “لكن لن يدينني أحد لإضاعة مثل هذه الفرصة”.
تم تصميم هذا الحوار الداخلي للاستجابة لاهتمامك الداخلي. بمعنى آخر ، تبدأ في تغطية نفسك بالحقائق الجافة ، بدلاً من فهم مشاعرك.
بالطبع ، يجب أن تكون هناك دائمًا عقلانية. لكن في هذه الحالة ، تحاول تبرير خيار تعتقد أنه خطأ في قلبك. ليس مزاجًا مثمرًا للغاية لاتخاذ قرارات مهمة.
انت قلق
دائمًا ما يكون اتخاذ القرارات الصعبة مصحوبًا بتوتر عصبي. قد لا تنام في الليل أو تفقد شهيتك. ولكن هنا تحتاج إلى فهم هذا: إذا اتخذت القرار الصحيح ، فبالإضافة إلى الإثارة ستشعر بالفضول والإثارة الصحية من العمل في المستقبل. إذا لم تكن مصحوبًا بأي مشاعر إيجابية ، فعليك الانتظار.
الثقة هي المعيار الرئيسي. نعم ، من الصعب الموازنة بين العواطف والمنطق ، لكن إذا لم يكن قرارك مصحوبًا بالمعرفة الداخلية بأنه سيفيدك ، فلا تقبله. ربما تكون قفزة حياتك المهنية لا تزال أمامك.