كيف تتعافى بعد ترك العمل؟

بوابة أوكرانيا -كييف- 15 نوفمبر2021-يعد فقدان الوظيفة وقتًا صعبًا بالنسبة لأي شخص، ولكن في كثير من الأحيان نبالغ في هذه المشكلة كثيرًا.
علماء النفس مقتنعون بأن كل شيء ليس مخيفًا مثل “يرسم” وعينا.
وهنا سنقترح عدة طرق لمساعدتك على التكيف مع الوضع الجديد بشكل أسرع .
راجع موقفك
بالنسبة لمعظم الناس، فإن الطرد لأسباب متنوعة هو سبب للاكتئاب والذعر تقريبًا.
لكن لماذا نشعر بهذه المشاعر؟ لماذا لا ننظر إلى الوضع من زاوية أخرى؟ لم تفقد وظيفتك، لكن لديك فرصة لمحاولة العثور على وظيفة تناسبك بشكل أفضل في كثير من النواحي.
كل شخص لديه معاييره الخاصة للوظيفة المثالية، وربما لديك فرصة للعثور على شيء يستحق العناء حقًا. حاول تبديل وعيك في اتجاه أكثر إيجابية، حتى لو بدا الأمر صعبًا.
لا ترفض الدعم
كثير من الناس يفضلون دور الشخص الواثق من نفسه، وهذا بالطبع له مزاياه. في الوقت نفسه، من المهم أحيانًا أن يسمع كل واحد منا كلمات الدعم، لأن مواردنا النفسية ليست لانهائية.
وكيف سيعرف أصدقاؤك وعائلتك أن لديك القليل من المتاعب إذا التزمت الصمت وتظاهرت أن كل شيء على ما يرام، بينما في الواقع تحتاج إلى دعم أكثر من أي وقت مضى؟ لا تقفل وتذهب إلى اجتماع مع صديق أو تدعو العائلة لقضاء المساء معًا.
سيكون من الأسهل عليك أن تمر بهذه الفترة.
لا تركز على إيجاد وظيفة
قد يبدو غريباً، لكن لا يجب أن تبحث عن وظيفة لها معنى الحياة في أوقات البطالة. يعتقد علماء النفس أنه حتى العثور على وظيفة يسبب التوتر، لأن كل استجابة ثالثة يمكن أن تنتهي برفض صاحب العمل، وهذا يقوض إلى حد كبير الثقة في قدراتهم المهنية.
خصص بضع ساعات يوميًا لتصفح المواقع، واقضِ بقية الوقت في القيام بأشياء كنت ترغب في القيام بها لفترة طويلة ولكن لم يكن لديك وقت طوال الوقت.
الآن هو الوقت الأنسب.