الأطعمة التي لا يمكن تناولها إلا مرة واحدة في الشهر

بوابة أوكرانيا -كييف- 8ديسمبر 2021- اليوم نقدم لك اختبار نفسك. ألا تأكل شيئًا لا يجب تناوله كثيرًا؟
لن نفرد أي منتجات محددة .
نريد فقط أن نخبرك أنك بحاجة إلى محاولة التصغير.
هناك مجموعات من المنتجات التي يجب أن تحاول معها تقليل “التواصل”.
طعام قمامة
هذه القائمة لا تشمل جميع المنتجات الأكثر فائدة. نحن قريبون جدا منهم. هذه رقائق مختلفة ، مقرمشات ، مياه غازية ، بالإضافة إلى أطعمة أخرى ، ليست أكثر الأطعمة المفيدة. من الضروري محاولة رفض كل هذا.
على الرغم من حقيقة أن هذه المنتجات ضارة ، إلا أننا ما زلنا نريدها. اجعلها قاعدة أن يكون لديك “أيام التمهيد” مرة واحدة في الشهر. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول رقائق البطاطس أو البسكويت طوال اليوم.
في بعض الأحيان ، يحتاج جسمنا فقط إلى كل هذه الأطعمة السريعة. أنت بحاجة لمعرفة المقياس. إذا بالغت في الأمر ، فلن تنتهي بشكل جيد. لكل منا جسم مختلف تمامًا ، لذا فإن رد الفعل تجاه الإفراط في الأكل قد يكون غير متوقع.
الأطعمة الحلوة
لحسن الحظ ، يوجد اليوم اتجاه كبير للتخلي عن كل شيء حلو. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ما زلنا نريد الترفيه عن أنفسنا.
إذا كنت من محبي الحلويات القوية ، إذن للتخلي عن الحلويات ، يجب عليك أولاً تناولها مرة واحدة فقط في الأسبوع ، ثم كل أسبوعين ، وبالتالي يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة.
من أجل عدم الإضرار بجسمك وشكلك ، من الأفضل تناول الكعك والمعجنات 1-2 مرات في الأسبوع.
الأطعمة عالية السعرات الحرارية
هناك طعام يبدو للوهلة الأولى مفيدًا ، لكنه غني بالسعرات الحرارية. وتشمل المكسرات والأفوكادو والفواكه المجففة. لكن كل هذه المنتجات تحتاج فقط إلى أن تكون محدودة الكمية.
لكن لا تأكل أكثر من مرة واحدة في الشهر ، فأنت بحاجة إلى منتجات نصف مصنعة ومنتجات مكررة متنوعة. فهي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، ولكنها ليست مشبعة جدًا.
يمكن أن يسبب هذا الطعام أرطالًا زائدة ويؤدي أيضًا إلى أمراض مختلفة.
المنتجات التي لا تحبها
يحدث أننا نأكل فقط من أجل الشركة. على سبيل المثال ، عندما يتعين عليك تناول طبق لا طعم له أعده قريب مفضل.
وهذا يشمل أيضًا الأطباق الغريبة التي يتم تقديمها لنا في الخارج. لا يجوز إجراء استثناء إلا إذا كان ذلك مطلوبًا عن طريق المجاملة. عليك أن تفهم أن الطعام لا يستطيع ، لا يحب ذلك تمامًا.
لقد ثبت أن أجسامنا لديها القدرة على “تذكر” بعض المنتجات التي كان هناك رد فعل تحسسي لها ذات مرة أو أنها أضرت بجسمنا بطريقة ما. إذا كنت لا تريد أن تأكل طبقًا أو منتجًا ، فلا يجب أن تأكله.
منتجات ذات جودة منخفضة
لا ، نحن لا نقول إنك تشتري منتجات منخفضة الجودة عن قصد ، ولكن يحدث أنك بحاجة إلى الادخار أو أن مجرد شخص لا يخمن أنه يتم بيع سلع منخفضة الجودة.
الحقيقة هي أن المتجر من السهل جدًا أن يتعرض للتزوير. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص مع منتجات الألبان. لا تنسى الانتباه إلى بطاقات الأسعار. إذا كان المنتج أرخص بكثير من منافسيه ، فهناك بالتأكيد خدعة.