بوابة أوكرانيا -كييف- 15 ديسمبر 2021- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الخصائص المفيدة ، ولكن أحدها محل نقاش مستمر: ما إذا كان المشروب يساعد على إنقاص الوزن أم لا، هيا نكتشف!
أظهرت العديد من التجارب السريرية الصغيرة والموثوقة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين شربوا الشاي الأخضر أو أخذوا خلاصة منه فقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين لم يشربوا .
لكنه لا يحرق أرطالًا زائدة ، ولكنه يساعد على التحرك في الاتجاه الصحيح ويسرع قليلاً من فقدان الوزن، إذا تحدثنا عن أرقام معينة ، فإن عشاق الشاي الأخضر خسروا في المتوسط 600 غرام أكثر من أولئك الذين شربوا الماء، حتى منزوعة الكافيين مفيدة.
ووجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يأكلون ويمارسون الرياضة بشكل صحيح ثلاث ساعات في الأسبوع ، بالإضافة إلى تناول مشروب يحتوي على المكونات المفيدة للشاي الأخضر ، بمضادات الاكسدة ، فقدوا دهون البطن (منطقة البطن) أكثر من أولئك الذين لم يتلقوا الكاتيكين.
كما يقول العلماء إن مادة الكاتيكين ربما تتداخل مع هضم وترسب الكربوهيدرات في الجسم، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يؤثر على البكتيريا المعوية ، وهذه التغييرات تساعد على إنقاص الوزن، لكن الشاي الأخضر معروف ليس فقط لهذا التأثير، وهناك أدلة على أنه يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان ، كما أنه مفيد للقلب والجهاز المناعي.
ولتعظيم آثاره المفيدة ، اشرب الشاي الأخضر بدون سكر ، وتأكد من أنه لا يتعارض مع الدواء ، ولا تتوقع أن يشفيك كوب واحد في اليوم من كل شيء دفعة واحدة!
