بوابة أوكرانيا -كييف- 20 يناير 2022- اشار عدد من خبراء التغذية أن الجبن مصدر للدهون المشبعة والكوليسترول “الضار ” .
يرى خبراء التغذية أن استخدام الجبن يمكن في بعض الحالات أن يكون ضارًا للإنسان.
قال الأطباء: “الجبن غني بالسعرات الحرارية، ويحتوي على دهون ضارة، وكوليسترول ضار، وهو ما يمكن أن يؤثر على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة تصلب الشرايين”.
ينصح الأطباء أيضًا بعدم نسيان أن الجبن غني بالملح، والذي قد يكون استهلاكه بكميات كبيرة ضارًا بالصحة. قال الخبراء إن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الجبن بانتظام قد يتعرضون لخطر الإصابة بحصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم.
يوصي خبراء التغذية بتناول 150 جرامًا كحد أقصى من الجبن يوميًا – وهذا يكفي للجسم لتلقي
اشار عدد من خبراء التغذية أن الجبن مصدر للدهون المشبعة والكوليسترول “الضار “ .
يرى خبراء التغذية أن استخدام الجبن يمكن في بعض الحالات أن يكون ضارًا للإنسان.
قال الأطباء: “الجبن غني بالسعرات الحرارية، ويحتوي على دهون ضارة، وكوليسترول ضار، وهو ما يمكن أن يؤثر على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة تصلب الشرايين”.
ينصح الأطباء أيضًا بعدم نسيان أن الجبن غني بالملح، والذي قد يكون استهلاكه بكميات كبيرة ضارًا بالصحة. قال الخبراء إن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الجبن بانتظام قد يتعرضون لخطر الإصابة بحصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم.
يوصي خبراء التغذية بتناول 150 جرامًا كحد أقصى من هذا المنتج يوميًا – وهذا يكفي للجسم لتلقي العناصر الغذائية الموجودة في المنتج، دون مخاطر صحية إضافية. بعد كل شيء، يحتوي الجبن على الكالسيوم والبروتين والأحماض الأمينية وفيتامين ب 12.
الموجودة في المنتج، دون مخاطر صحية إضافية. بعد كل شيء، يحتوي الجبن على الكالسيوم والبروتين والأحماض الأمينية وفيتامين ب 12.
