بوابة أوكرانيا – كييف – 21 مايو 2022- قد يعاني الجيش، الذي يحمي أوكرانيا من العدوان الروسي، من مشاكل صحية ليس فقط بسبب الإصابات، ولكن أيضًا بسبب الظروف الصعبة التي يلزم فيها البقاء لفترة طويلة دون نوم وفي حالة من التوتر والقلق المستمر.
وفي هذا السياق شاركت الدكتورة ناتاليا ليليوخ نصيحة للجنود حول الوقاية من صحتهم على صفحتها على الفيسبوك:
ومن هذه الامراض الدوالي يحيث يكون الجنود ونتيجة لوقوفهم الطويل اكثر عرضة للاصابة بالدوالي واليكم ابرز الاسباب التي تؤدي الى الاصابة:
- الاستعداد الوراثي للمرض ( إذا كان والدك يعاني من دوالي، فأنت معرض للاصابة)
- الظروف المعيشية عندما تقف لفترة طويلة أو تجلس على العكس من ذلك، أو تقوم بعمل بدني شاق مستمر فانت معرض للاصابة
- زيادة الوزن في كل من الجسم والجسم ( وهنا أذكر أولاً الدروع والخوذات وأحزمة التفريغ والذخيرة والمدفع الرشاش والخنادق والرغبة في تمزيق آذان ruzzkogo الحية)
- الطعام الذي يؤدي إلى الإمساك (الكعك والسندويشات)
- التدخين ( تغير في حالة جدار الأوعية الدموية تحت تأثير النيكوتين).
فعند المدخنين، تصبح الأوردة أكثر ضعفًا ويزداد خطر الإصابة بجلطات الدم في مناطق ارتجاع الدم، أي حيث لا تنغلق الصمامات بإحكام.
كما يصاب المدخنون في النهاية بالتهاب الشعب الهوائية المزمن، والسعال الذي يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط البطن.
النتيجة – من المرجح أن يكون لدى المدخنين دوالي في الساقين مصحوبة بالبواسير (دوالي الحوض). - يتعين على الجيش الأوكراني حمل الذخيرة الثقيلة باستمرار، الأمر الذي له تأثير سلبي على الصحة
- يتعين على الجيش الأوكراني حمل الذخيرة الثقيلة باستمرار، الأمر الذي يؤثر أيضًا بشكل سلبي على الصحة في الشهر الثالث من الحرب، أدركنا جميعًا أنه ليس فقط لشراء وإحضار البواسير المدرعة، ولكن أيضًا
وللتقليل من نسبة الاصابة عليك اتباع ما يلي..
حاول ألا ترتدي درعًا ثقيلا الا عند الضرورة
اشرب الكثير من الماء وتناول البسكويت
إذا كنت تمشي كثيرًا أثناء النهار أو الليل، فمن المستحسن أن تريح قدميك بحيث تكون فوق مستوى الحوض، على سبيل المثال على ظهر الكرسي.
إذا كان لديك دوالي، فلا تتردد في ارتداء الجوارب الضاغطة أو ضمادة رجليك بضمادة مرنة.