بوابة أوكرانيا – كييف – 13 يونيو 2022- يمكنك شرب الشاي كل يوم، خاصةً إذا كان نوعًا مختلفًا من الشاي، لا ننصح بشرب أكثر من 2-3 أكواب من نفس النوع من الشاي يوميًا، كما يجب أن نفهم بوضوح أن الشاي ليس ماء، حتى لو لم نضيف السكر أو العسل أو الحليب، وكل ما ليس ماءً، يعتبره الجسم طعامًا.
من المهم اختيار ليس فقط التكوين ولكن أيضًا اختيار درجة الحرارة المناسبة للشاي، من الفسيولوجي لنا أن نشرب المشروبات الدافئة وليس الساخنة والساخنة.
ماذا يصيب الإنسان إذا امتنع عن شرب الشاي ؟
يمكنك التخلي تماما عن الشاي، والأهم من ذلك، لا تتخلى عن الماء في نظامك الغذائي اليومي، لكننا لا نرى فائدة من التخلي عن جميع أنواع الشاي، لأنه يمكن أن تعطي النتائج الإيجابية المرجوة.
كيف يتم تقييم تأثير الشاي على رفاهية الإنسان؟
الشاي الأسود له خصائص منشط أكثر، والأخضر – مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، شاي الأعشاب يساعد على إدارة الحالة النفسية، مكونات مثل البابونج، الزعتر مناسبة لتطبيع الحالة المزاجية – في الطب الشعبي يتم استخدامها كمهدئات. يمكن أن يوصى باستخدامه في المساء بدلاً من الشاي الأسود أو الأخضر المنشط.
هل صحيح أن الشاي يساعد على إنقاص الوزن وتجديد النشاط؟
فيما يلي مثال على مجموعة متنوعة لها تأثير جيد على عمليات التمثيل الغذائي. كثير من الناس يسمونه الشاي لإنقاص الوزن، لكن يجب أن نفهم أنه من المستحيل إنقاص الوزن بمساعدة الياقوتية – فأنت بحاجة أيضًا إلى التغذية السليمة والتمارين الرياضية.
شاي الزنجبيل مناسب أيضًا لتحسين عمليات التمثيل الغذائي، لكن هذا المكون حاد، والأفضل عدم شربه على معدة فارغة، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي.
في أي الحالات يمكن أن يكون الشاي ضارًا للإنسان؟
الشاي له خصائص مفيدة، ولكن هناك أيضًا قيود على استخدامه.
على سبيل المثال، كما هو الحال في القهوة، فهو يحتوي على مادة الكافيين. الاستثناءات هي شاي الأعشاب والرويبوس، وهو مشروب شاي يعتمد على نبات جنوب أفريقي مع حموضة طفيفة ونفحات زهرية، ولا يحتوي على مادة الكافيين، وهو مثالي للاستخدام في المساء، وكذلك للأشخاص الذين لا يحتاجون إلى الكافيين كحمل إضافي، مثل المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والنساء الحوامل.
تُستخدم العديد من النباتات في شاي الأعشاب والمكملات الغذائية، لكن لها عددًا من موانع الاستعمال للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل فردي لبعض المكونات. يجب أن يأخذ الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة عناية خاصة، هناك أعشاب موانع للحوامل والأطفال.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتطور ردود الفعل التحسسية تجاه المواد الخام النباتية. التوصيات في هذا الصدد هي كما يلي: تحتاج إلى معرفة التركيب الدقيق، وإذا كنت عرضة للحساسية، فابدأ في أخذ منتج جديد بحذر، بكميات صغيرة، وزيادة الجزء تدريجيًا.