اسباب تدعوك الى تناول الموز يوميا

بوابة أوكرانيا – كييف – 19 يوليو 2022- ينصح الخبراء النساء بالموز، لأن هذه الفاكهة تحتوي على المنغنيز، وهذا العنصر بدوره يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يحمي من الشيخوخة.
كما ويعتبر الموز أيضًا مصدرًا للبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب ويساعد في التحكم في ضغط الدم.
كما أن الموز غني أيضًا بحمض الأسكوربيك، والذي بفضله يتحسن عمل الدماغ، وينتج الكولاجين، ويمتص الحديد بسرعة، وخلايا وأنسجة الجسم تحت حماية موثوقة من التلف.
وتحتوي هذه الفاكهة على فيتامين ب 6 الذي يساعد في تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.

من جانب اخر إن الموز هو أفضل فاكهة للرياضيين، لأنه يمتلئ بسرعة بالطاقة والشبع، بينما لا يحتوي على الكوليسترول والدهون.
بالاضافة الى التأثير الإيجابي للموز على عمل الجهاز الهضمي. الفاكهة غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، والتي تدعم صحة الأمعاء.
بالمناسبة، هناك 4 منتجات تساعد على ترقيق الدم .