بوابة اوكرانيا- كييف – 27 اكتوبر2022 – من المهم أن تعرف بالضبط كيف تأكل الفاكهة ، تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من العناصر المهمة B6، الفوسفور ، الميلاتونين. ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على حمض الفيتيك الذي لا يسمح بامتصاص المواد. ومنه تحتاج للتخلص منه ، حتى يكون غذاء الدماغ مفيد جدا يمكن القيام بذلك باستخدام طريقة بسيطة. يوصي الخبراء بترك المكسرات في الماء البارد طوال الليل، وفي الصباح ، اغسلها وجففها. بهذه الطريقة ، سيتم الكشف عن أفضل باقة من الخصائص المفيدة ، وسيقول لك الجسم شكرا جزيلا
كيف تأكل الجوز بشكل صحيح حتى لا تضر بصحتك
