كيف تقوم بالإحماء بسرعة ولا تمرض إذا كانت قدمك مبتلة

بوابة اوكرانيا –كييف- 29اكتوبر 2022- مع انخفاض درجة الحرارة خارج النافذة ، يتبعها هطول أمطار غزيرة. عند المشي على الأسفلت الرطب والقفز عبر البرك ، لا يزال الكثير من الناس يأملون في أن تبقى أقدامهم جافة. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب التنبؤ بالمطر ، وفي هذه الحالة من السهل أن تعلق في الحذاء الخطأ في الطقس الرطب. تعرف على كيفية الإحماء بسرعة وعدم الإصابة بالمرض إذا تبللت قدميك ، أثناء تغير الفصول والأمطار الغزيرة ، من السهل أن تجد نفسك مرتديًا أحذية غير مناسبة – بنعل رفيع أو بملحقات من القماش. في هذه الحالة ، تبلل القدمين بسرعة ، ويتبع ذلك انخفاض في الوظائف الوقائية للجسم ونزلة برد. ومع ذلك ، يمكن تجنب هذه العواقب السلبية إذا كنت تتذكر بعض التوصيات. من المهم أن يكون معك حذاء احتياطي في حالة تبلل قدميك. يجب استبدال البخار الرطب بسرعة بالجاف ، قبل تجميد القدمين. إذا كنت في مكان ما على الطريق ولم يكن لديك فرصة لتغيير حذائك ، فإن الجوارب الجافة وأكياس السيلوفان مناسبة. يجب إزالة الجوارب المبللة فورًا ، وارتداء الجوارب الجافة ، ووضع الأكياس فوقها. بعد ذلك ، ارتدي حذاء مبلل. بهذه الطريقة ، ستتم حماية الساقين من الماء وستظل دافئة. بالطبع ، يجب أن يكون معك دائمًا مجموعة من الجوارب والحقائب.