بوابة اوكرانيا-كييف- 31اكتوبر 2022- وصل العلماء إلى طريقة للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي في الجسم أثناء العمل المستقر
أثبت باحثون من جامعة هيوستن أن استخدام مجموعة عضلية واحدة فقط يمكنه تسريع عملية حرق الدهون.
وجد العلماء أن تنشيط العضلة النعلية لمدة خمسة عشر دقيقة على الأقل يوميًا سيساعد في تقليل الضرر الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.
تشكل العضلة النعلية 1 في المائة من وزن الجسم وتقع في الجزء الخلفي من أسفل الساق.
عند تنشيطها أثناء المشي ، فإن هذه العضلة لديها القدرة على مضاعفة معدل أكسدة الكربوهيدرات المستهلكة.
في هذا الصدد ، طور الخبراء “تمارين الضغط” الخاصة لعضلة النعل ، والتي يمكن إجراؤها أثناء الجلوس.
في سياق الدراسة ، تم إعطاء المتطوعين الذين قاموا بتنشيط عضلة النعل شرب الماء المحلى.
أظهرت نتائج اختبارات مستوى الجلوكوز أن تنشيط العضلة النعلية أدى إلى انخفاض بنسبة 60 في المائة في متطلبات الأنسولين وانخفاض بنسبة 52 في المائة في تركيز الجلوكوز في الدم.
تبين أن قدرة العضلات المحددة على حرق الدهون أكثر فاعلية من طرق الصيام المتقطع.