بوابة اوكرانيا-كييف – 6 نوفمبر2022- الظروف الملحة يبدو أنها ، لا توجد قوة كافية لأي شيء ، ولا تريد أن تفعل شيئًا؟ حان الوقت لتغيير الحياة وتحسينها – فأحيانًا لا تحتاج إلى القيام بأي شيء غير عادي من أجل ذلك ، كما تُعلم .مدفوعين بالتوتر ، نجد أنفسنا غير راضين عن الحياة التي نعيشها. كل شيء مزعج ويبدو أن الشريط الأسود لن يتغير أبدًا إلى اللون الأبيض. غالبًا ما يحدث ، إذا لم تستمع إلى نفسك ، أن تعيش أحلام وتطلعات شخص آخر ، وتتجاهل رغباتك الحقيقية. هل من الممكن بطريقة ما ببساطة وفعالية تحسين نوعية الحياة وإعادة السعادة إليها؟ بالطبع أحط نفسك بأشياءك المفضلة، ابحث عن وقت لممارسة الهوايات،وخذ طرقًا خاصة تلهمك للقيام بأشياء رائعة مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك، تخلَّ عن الماضي وفكر أقل في المستقبل، تعلم أن تخطط لوقتك وتقلل من القلق ، فالحياة ستناسبك أكثر. اقضِ المزيد من الوقت مع أحبائك وعائلتك
قواعد ذهبية للتعامل مع الإفراط في الأكل
بوابة اوكرانيا –كييف- 14 نوفمبر 2022- لا يوجد شخص واحد في العالم لم يفرط في تناول الطعام في حياته. ولكن...
