بوابة اوكرانيا – كييف – 8 نوفمبر2022- الحلم الوحيد في العالم هو بإنقاص الوزن دون أن يفعل شيئاً! بالطبع ، هذا من عالم الخيال. عدم القيام بأي شيء على الإطلاق لن ينجح. لكن من الممكن تمامًا إنقاص الوزن أثناء الاستلقاء. في الوقت نفسه ، لا يتعين عليك حتى التحرك والاستلقاء قليلاً. هذه هي الطريقة التي نريد أن نقدمها لك اليوم. وقد جاء إلينا من اليابان ، حيث يحل الناس أيضًا مشاكل الوزن الزائد. وقد قاموا بذلك بنجاح كبير ، بما في ذلك بفضل هذا التمرين البسيط. تُعد هذه الطريقة نوعًا من النجاح في آسيا نظرًا لبساطتها الشديدة وفعاليتها ،فوكوتسوجي هو متخصص ياباني في دراسة عظام الحوض. توصل إلى استنتاج مفاده أن ترسب الدهون في البطن يحدث غالبًا بسبب إزاحة الحوض بالنسبة إلى الأضلاع. بعد ذلك ، طور مجموعة من التمارين التي تساعد في حل هذه المشكلة. سننظر الآن في أبسطها وأكثرها فعالية.
ماذا ستحتاج لأداء التمرين؟
يجب أن يتم هذا التمرين على الأرض. ، ستحتاج إلى شيئين آخرين:
منشفة
شريط مطاطي (حبل ، شريط ، إلخ.)
هذه هي. بمساعدة هذه العناصر البسيطة ، سنفقد الوزن.