بوابة اوكرانيا –كييف- 14 نوفمبر 2022- كيفية تعظيم فوائد فقدان الوزن لهذه الأطعمة.وفقًا للعديد من خبراء التغذية وخبراء التغذية ، فإن مرحلة إعادة التوازن في النظام الغذائي تتطلب التركيز على منتجات معينة ، في الواقع ، تحتل البروتينات مكانة خاصة في النظام الغذائي. وليس عبثا! لديهم العديد من المزايا التي هناك طلب كبير عليها لفقدان الوزن.من بين العديد من الأطعمة الأخرى ، هناك نوع يبرز كمصدر عالي الجودة للبروتين: البيض. يقال إن بيضة واحدة كبيرة تحتوي على حوالي 6 جرامات من البروتين.هل يمكنك حقا إنقاص الوزن من البيض؟أثبت العلماء باستمرار فوائد البروتين لفقدان الوزن. في الواقع ، الفائدة الأولى هي أنه يعزز الشبع.يسمح لك تناول البيض بإشباع الجسم لفترة أطول بفضل محتواه من البروتين.
الوقت المثالي من اليوم لتناول البيض لتحسين عملية فقدان الوزن
