فضل ثمانية مشروبات صباحية لمرضى السكر

بوابة اوكرانيا – كييف في20 يناير 2024 – الماء الدافئ مع الليمون
كوب من الماء الدافئ مع القليل من الليمون يساعد في إزالة السموم ويعزز التحكم في الوزن، وهو مفيد لمرضى السكر.
شاي القرفة
من المعروف أن القرفة تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، لذا فإن إضافتها إلى الشاي قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
عصير القرع المر
يحتوي القرع المر على مركبات تحاكي عمل الأنسولين، مما يساعد أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون تناوله في الصباح فعالاً بشكل خاص.
ماء الحلبة
بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. يمكنك نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وشرب الماء في الصباح.
عصير أملا
الأملج هي فاكهة غنية بفيتامين C، الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر ضروري لمرضى السكر.
عصير الصبار
الصبار مفيد للبشرة ويساعد على التئام الجروح. كما أن له تأثير سكر الدم، لذا فإن شرب كمية صغيرة من عصير الصبار على معدة فارغة سيساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
شاي الريحان
أوراق الريحان معروفة بخصائصها المضادة لمرض السكري، لذا فإن تخمير أوراق الريحان الطازجة في الشاي سيساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم.
العصائر الخضراء
يمكنك استخدام الخضار الخضراء مثل الكرنب أو السبانخ مع مسحوق البروتين لصنع عصير صحي. بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، فإنه سيمنحك المزيد من الألياف والمواد المغذية.