أكبر سناً وأقوى وأكثر صحة: امرأة هندية تبلغ من العمر 68 عاماً تتحدى الشيخوخة بالأوزان

بوابة اوكرانيا – كييف في31 يناير 2024 – قد تبدو روشيني ديفي سانغوان، التي ترتدي الساري الملون، وكأنها جدة هندية نموذجية، لكن هذا الانطباع يختفي في اللحظة التي ترتدي فيها حزام الأثقال – وترفع 65 كجم بسهولة.
كانت سانجوان، وهي ربة منزل تبلغ من العمر 68 عامًا في دلهي، تعيش حياة منتظمة حتى بدأت تتباطأ بسبب التهاب المفاصل والسقوط، الأمر الذي أصابها العام الماضي بألم حاد في الظهر.
وعلى الرغم من جلسات العلاج الطبيعي اليومية، فإن الألم والانزعاج لم يهدأ.
بدأت الأمور تتغير فقط في يونيو/حزيران، عندما قرر ابنها التدخل وبدلاً من اصطحاب والدته إلى أخصائي العلاج الطبيعي، أخذها إلى صالة الألعاب الرياضية.
وكانت مترددة في البداية. وصلوا إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين ولم تدخل.
قلت له: ماذا سيقول الناس إذا ذهبت سيدة عجوز إلى صالة الألعاب الرياضية في هذا العمر؟ لن تبدو جيدة.
وقال سانجوان “لكنه أصر”.
“أنا أحب صالة الألعاب الرياضية الآن. لا أريد أن أغادر بعد الآن.”
الابن، أجاي سانجوان، مدرب رياضي معتمد، أنشأ لوالدته روتينًا تتدرب فيه خمس مرات في الأسبوع، وتقوم بتمارين البلانك، وتمرين حبال القتال الثقيلة، وسحب الرفعة المميتة.
وقالت: “بمجرد أن أرفع 65 كجم، وإلا فإنني أرفع بسهولة 50 إلى 60 كجم – فلا توجد مشكلة”. “لم يعد لدي التهاب المفاصل بعد الآن.”
عندما بدأت التدريب، لم يكن ابنها يعرف ما إذا كان ذلك سيساعد، لقد أراد فقط أن يفعل شيئًا وكان لديه شعور داخلي بأن التمرين هو المطلوب للحفاظ على صحة سانغوان من التدهور.
“عندما أخذتها للعلاج الطبيعي، لم تتم معالجة المشكلة، ولم يكن هناك حل دائم. وقال لصحيفة عرب نيوز: “كنت أعرف أنها ستستمر في الضعف، لذا في حالة من اليأس، أحضرتها إلى صالة الألعاب الرياضية”.
“(الآن) لا توجد مشكلة في أي مشترك. لقد زادت مرونتها، وزادت قدرتها على الحركة. وهي الآن أكثر نشاطا.”
والآن بعد أن أصبحت تأثيرات التدريب أفضل من المتوقع، أصبح لدى الثنائي هدف إضافي وعينين على تحقيق رقم قياسي جديد في رفع الأثقال لكبار السن.
تخطط سانجوان، التي يمكنها حاليًا رفع وزن جسمها، لمضاعفة الحمل تقريبًا.
“أمي ترفع 65 كجم، ووزن جسمها كبير أيضًا. إنها ترفع بسهولة 65 كجم.”
قال الابن: “بحلول نهاية هذا العام، الهدف هو 100 كجم.. إنها تريد تحقيق بعض الأرقام القياسية في هذا المجال”.
هدف 100 كجم هو الرقم القياسي الهندي الحالي الذي تحتفظ به امرأة تبلغ من العمر 63 عامًا من ولاية كيرالا.
إن التغلب عليها سيكون بمثابة فوز شخصي ويمكنها أيضًا تكريسه لبلدها.
“هدفي هو أن أجعل الهند فخورة.
وقالت: “ابني يريدني أن أحصل على ميدالية ذهبية وأريد أيضًا السفر إلى الخارج والفوز بها”. “عندما تتألق الهند في الخارج، فهذا شيء عظيم.”
ويمكن متابعة استعداداتها على إنستغرام، ويخطط ابن سانغوان أيضًا لإطلاق قناة على اليوتيوب، حيث يمكنها أن تلهم الآخرين ليكونوا أكثر نشاطًا وصحة.
وفي عام 2017، وجدت دراسة أجرتها الحكومة أن حوالي 60% من البالغين الهنود فوق سن 45 عاما لا يمارسون “أي أنشطة بدنية قوية”.
وتقدم لهم سانغوان بعض النصائح: “اذهبوا إلى الحديقة لممارسة بعض التمارين الرياضية، وإذا لم تتمكنوا من الذهاب إلى هناك، فافعلوا شيئًا ما في المنزل”.
“مع التقدم في السن، تضعف عظامك، ويجب على الآباء ألا يعتمدوا على أطفالهم. وعليهم أن يراقبوا صحتهم.”