بوابة اوكرانية كييف 25 فبراير 2024
وجبات خفيفة للمدرسة / التغذية الإبداعية
يحتاج الآباء إلى تزويد الاطفال بالوجبات الخفيفة اللذيذة في هذا الوقت. لتسهيل هذه المهمة الصعبة، اخترنا عدة خيارات.
وصفات لذيذة
إن إطعام الطفل، خاصة خلال فترة الدراسة، أمر مسؤول للغاية. بحيث كان الطالب يركز دائمًا على المهام، وكان لديه ما يكفي من الطاقة لبرامج المدرسة النشطة – اختارت القناة 24 خمسة خيارات للوجبات الخفيفة التي يمكن للوالدين إحضارها معهم.
يمكن شراء بعضها جاهزًا في متجر أو في السوق، والبعض الآخر يمكن تحضيره بنفسك، إذا كان هناك الوقت والرغبة في ذلك.
قضبان الشوفان
يمكنك شراء مثل هذه الوجبة الخفيفة من المتجر (فقط اقرأ التركيبة بعناية)، أو قم بتحضيرها بنفسك من دقيق الشوفان والمكسرات والفواكه المجففة والعسل. سوف يشبعون الطفل ويزودونه بالطاقة اللازمة قبل الغداء أو العشاء.
الزبادي محلي الصنع
يعد الزبادي محلي الصنع المحضر بيديك في صانع الزبادي أو المقلاة العادية خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة سريعة لتلميذ المدرسة. ويمكن إضافة المربيات أو المربيات أو شرائح الفاكهة أو التوت إليها.
العصائر
العصائر هي مشروب شائع لا يمكنك من خلاله إخفاء الفواكه أو التوت عن الطفل فحسب، بل يمكنك أيضًا إخفاء الخضروات المكروهة (الكرفس والقرنبيط) والسلطات (السبانخ والجرجير والجبل الجليدي).
العصائر محلية الصنع / طاولة تطور الصور
بفضل المزيج المناسب من المكونات في مشروب واحد سميك، لن يتمكن الطفل من رؤية المنتجات، ولكنه سيشرب عصيرًا كاملاً. كما أنها أكثر فائدة من العصائر العادية، لأن الألياف الموجودة في المنتجات تبقى في العصير.
شرائح الفاكهة
لا يوجد شيء أفضل من شرائح الفاكهة الطازجة. يمكن تقديمها على شكل سلطات أو أسياخ أو مع منتجات أخرى (الجبن أو اللحوم الباردة أو الخضار).
معجون
يوجد في السوق العديد من العروض لخيارات مختلفة من الباستيل والمربى بدون سكر مضاف. إذا لم يكن لديك مجفف التوت أو الفاكهة، فيمكنك بسهولة شراء باستيل جاهز من الشركة المصنعة.