بوابة اوكرانيا – كييف 25 سبتمبر 2024 – إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض العناصر النزرة، فإنه يبدأ في إرسال إشارات، وتكون لدى الشخص رغبة في تناول شيء حار أو مالح أو حلو أو دقيق، حسبما أفاد خبراء التغذية .
إذا أراد الشخص تناول الحلويات، فقد يشير ذلك إلى نقص المغنيسيوم، والذي يحدث بسبب التوتر. وينصح الخبراء باختيار المكسرات بدلًا من الحلويات الضارة: الكاجو، واللوز. علاوة على ذلك، يكفي تناول 2-3 قطع فقط الآن لتغطية نقص المغنيسيوم.
الأفكار المتكررة حول منتجات الدقيق قد تشير إلى نقص الكروم. يمكنك ملئه بالمأكولات البحرية.
كما قال الخبراء إن جسم المرأة يفقد الحديد في كل مرة بسبب الدورة الشهرية. أما إذا لم تكن مليئة بالطعام، فقد تكون هناك رغبة قوية في تناول اللحوم الحمراء. من أجل عدم تحميل الجسم بمثل هذا المنتج الثقيل، فإن الأمر يستحق إضافة كبد البقر إلى النظام الغذائي.
الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة قد تشير إلى نقص الصوديوم. ويفقدها الجسم مع العرق، على سبيل المثال، بسبب الأنشطة الرياضية المكثفة. وأوصى الخبراء بتناول المياه المعدنية الثابتة الغنية بكلوريد الصوديوم للتدريب وشربها كل 15 دقيقة.
إذا أراد الشخص أن يأكل شيئاً حاراً، فقد يعني ذلك أن هناك مشكلة في الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي لدينا. وأشار الخبراء إلى أنه بمجرد تعطل عمله، ينخفض معدل التمثيل الغذائي لدينا بشكل حاد للغاية. وأضاف خبراء التغذية أنه لا يمكن فهم العناصر الدقيقة التي يفتقر إليها الجسم بالضبط إلا بمساعدة الاختبارات.