بوابة اوكرانيا – كييف 13 اكتوبر 2024 – أدرجت الدكتورة سامانثا رودمان وايتن، عالمة النفس الإكلينيكي في الممارسة الخاصة ومؤسسة DrPsychMom، 12 علامة تشير إلى أنك ربما نشأت في بيئة سامة، حتى لو كانت تعتبر “طبيعية”. تعمل الخبيرة مع البالغين والأزواج في ممارستها الجماعية، أفضل صحة سلوكية للحياة.
1. ليس لديك فكرة واضحة عن ماهية الحياة “الطبيعية”.
إذا نشأت في أسرة مختلة، فمن المحتمل أنك لا تعرف ما هو “الطبيعي”. وقد يشمل ذلك صعوبة قول “لا” أو تحديد السلوك المناسب في المواقف المختلفة.
2. لا تثق بأقاربك
من الغريب أن يسمع الأشخاص الذين نشأوا في بيئات سامة أن الآخرين يتلقون الدعم من والديهم أو أقاربهم. بدلًا من الاعتماد على العائلة، ربما تكون معتادًا على التعامل مع المشكلات بنفسك.
3. ليس لديك نموذج تربية صحي
غالبًا ما يفتقر الأطفال الذين نشأوا في بيئات مهملة أو مسيئة إلى أمثلة التربية السليمة، وبالتالي يصبحون آباءً يعانون من خوف كبير. يحاولون القيام بالأشياء بشكل مختلف عن آبائهم، لكنهم قد يظلون يشعرون بالقلق وعدم اليقين.
4. تجد صعوبة في الثقة بوالديك كأجداد.
إن فكرة رعاية والديك لأطفالك يمكن أن تسبب الكثير من القلق. وحتى لو تغيرت على مر السنين، فأنت تخشى أن يفعلوا شيئًا قد يضر بأطفالك.
5. أنت تعاني من مشاكل في حياتك المهنية واستقرارك المالي.
إذا لم يهتم والديك بتعليمك أو مسيرتك المهنية عندما كنت طفلاً، فقد تجد صعوبة في اتخاذ القرارات في هذه المجالات. ربما لا تعرف كيف تجد المسار الذي يناسب مواهبك وقدراتك.
6. تجد صعوبة في تكوين علاقات رومانسية صحية.
إذا نشأت في بيئة كانت العلاقات فيها متوترة أو مسيئة، فلن يكون لديك مثال لما تبدو عليه العلاقة الصحية. ربما تقوم بإعادة إنتاج أنماط مدمرة في علاقاتك الرومانسية.
7. لديك مشاكل مع الحدود الشخصية.
غالبًا ما لا يفهم الأشخاص الذين نشأوا في أسر سامة ما هي الحدود الصحية. وقد يكونون حساسين للغاية تجاه النقد أو يشعرون بالأسى بسبب رفض الآخرين التواصل.
8. أنت لا تعرف كيفية إدارة الشؤون المالية
إذا تم إنفاق الموارد المالية لعائلتك على عادات سيئة أو غير مخطط لها، فقد تجد صعوبة في إدارة الأموال كشخص بالغ، حتى لو كنت تكسب ما يكفي.
9. تجد صعوبة في الحفاظ على نظافة منزلك.
في كثير من الأحيان، لا يتعلم أطفال الأسر المحرومة كيفية تنظيم الأعمال المنزلية بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي ذلك إما إلى السعي لتحقيق نظافة مثالية أو السماح للفوضى بالنمو.
10. تجد صعوبة في الاعتناء بنفسك
غالبًا ما يتجاهل الأشخاص الذين لم يتعلموا كيفية العناية بصحتهم احتياجاتهم الخاصة في مرحلة البلوغ. وقد لا يتمكنون من رؤية الطبيب لسنوات أو يؤجلون زياراتهم.
11. علاقتك بجسدك صعبة.
إذا تم انتقادك بسبب مظهرك عندما كنت طفلاً أو تم إهمال احتياجاتك الأساسية، فقد تجد صعوبة في أن تحب جسدك وتتقبل نفسك كما أنت.
12. أنت متردد في الحديث عن طفولتك.
يخشى العديد من الأشخاص الذين نشأوا في بيئات سامة إخبار الآخرين عن تجاربهم. إنهم يخشون ألا يتم فهمهم أو الحكم عليهم، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة.