بوابة اوكرانيا – كييف 17 اكتوبر 2024 – السبب الرئيسي لالتهاب المثانة يكمن في البنية التشريحية. ولذلك، تواجه النساء هذا المرض في كثير من الأحيان. مجرى البول لديهم قصير وواسع، ويمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أن تدخل المثانة بسرعة وتبدأ في التكاثر هناك. أما عند الرجال، فهي طويلة وضيقة ومنحنية، لذلك ليس من السهل على البكتيريا الوصول إلى المثانة.
وبشكل عام، من الناحية التشريحية، قال الأطباء إن كل شيء في جسد الأنثى مناسب جدًا لحدوث التهاب المثانة، أي التهاب الغشاء المخاطي للمثانة.
في أغلب الأحيان، وفقا للأطباء، يؤثر التهاب المثانة على النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25-30 عاما، وكذلك بعد انقطاع الطمث.
عند الرجال، يكون طريق الكائنات الحية الدقيقة من مجرى البول إلى المثانة أطول وأكثر صعوبة، لذلك يمنع العدوى من الصعود إلى المثانة. في هذا الصدد، التهاب المثانة غير عادي بالنسبة لهم.
الخريف هو الفترة التي يزداد فيها خطر الإصابة بالتهاب المثانة بشكل كبير بسبب انخفاض درجة الحرارة وزيادة الرطوبة. ولحماية نفسك من هذا المرض الكريه عليك اتباع عدة نصائح وقائية مهمة:
حافظ على دفء قدميك
أحد الأسباب الرئيسية لتطور التهاب المثانة في الخريف هو انخفاض حرارة الجسم. تعتبر القدمين حساسة بشكل خاص للبرد، لذا ارتدي أحذية وجوارب دافئة لتجنب انخفاض حرارة الجسم في الأطراف السفلية.
اختر الملابس المناسبة
غالبًا ما يكون الخريف مصحوبًا بتغيرات حادة في درجات الحرارة. حاولي ارتداء الملابس حسب الطقس، واختيار الملابس الدافئة والمريحة التي لا تضغط على الجسم، خاصة في منطقة الحوض. يعد تبريد أعضاء الحوض أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب المثانة.
شرب كمية كافية من الماء
وحتى في فترة البرد يحتاج الجسم إلى كمية كافية من السوائل. يساعد الاستخدام المنتظم للماء على تنظيف المثانة وإزالة البكتيريا منها. شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميا.
اتبع قواعد النظافة الشخصية
النظافة الحميمة المناسبة هي المفتاح لمنع التهاب المثانة. من المهم الاستحمام كل يوم واستخدام المنتجات الحساسة للمنطقة الحميمة. يجب أن تكون النساء حذرات بشكل خاص خلال الأيام الحرجة – فالتغيير المتكرر لمنتجات النظافة سيساعد على تجنب العدوى.
تقوية المناعة
في الخريف، يتعرض الجهاز المناعي لحمل خطير، لذلك يجب أن تهتم بدعمه. إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفيتامينات والنشاط البدني المنتظم والراحة الكافية سيساعد الجسم على أن يكون أقوى في مكافحة العدوى.
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك
للوقاية من التهاب المثانة، من المفيد تضمين المنتجات التي تحتوي على فيتامين C في النظام الغذائي، مما يساهم في الحفاظ على المناعة وحماية الجهاز البولي. أيضًا، تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول، والتي يمكن أن تهيج المثانة.
إفراغ المثانة بانتظام
لا تؤخر التبول، لأن ذلك يمكن أن يعزز نمو البكتيريا في المسالك البولية. حاول زيارة المرحاض كل 3-4 ساعات، وكذلك قبل الذهاب إلى السرير.
وباتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب المثانة في الخريف والحفاظ على صحة الجهاز البولي