العلماء يحددون  كمية الحليب التي يجب أن يشربها الأطفال كل يوم

بوابة اوكرانيا – كييف 19 اكتوبر 2024 – الحليب منتج يحتاجه الجميع: البالغين والأطفال. بعد كل شيء، يوفر كوب واحد من الحليب 30٪ من المعدل اليومي للكالسيوم، و 25٪ من فيتامين د، و 24٪ من فيتامين ب، و 20٪ من الفوسفور، و 11٪ من البوتاسيوم. هذه الفيتامينات والمعادن ضرورية للغاية للنمو والتطور الطبيعي للطفل. نخبرك في أي عمر يمكنك إعطاء الأطفال الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، وكم يجب أن يشربوا يوميًا.

ويعتبر حليب الثدي أفضل غذاء للأطفال حتى عمر 6 أشهر. عند الوصول إلى سن ستة أشهر، توصي منظمة الصحة العالمية بإدخال العصيدة والجبن تدريجيا في النظام الغذائي للطفل. يجب إعطاء الحليب نفسه للأطفال في موعد لا يتجاوز ثمانية أشهر من العمر. يجب أن يتكيف هذا المنتج مع جسم الطفل.

وقرر العلماء الكنديون أنه يجب إعطاء الأطفال في سن ما قبل المدرسة كوبين من الحليب يوميًا. يحتوي هذا المنتج على فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم الضروري لعظام قوية. كما أن هذا الفيتامين يقوي جهاز المناعة ويعزز تنمية القدرات العقلية ويحمي من ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.

وشارك في الدراسة أكثر من 1300 طفل تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات. أبلغ آباؤهم عن كمية الحليب التي يستهلكها الأطفال. خلال التجربة، تم أخذ دم الأطفال للتحليل لتحديد محتوى فيتامين د. هؤلاء الأطفال الذين شربوا المزيد من الحليب كان لديهم كمية كافية من الفيتامين للجسم. وكانت مناعتهم أكثر مقاومة للأمراض الفيروسية والجهاز التنفسي من الأطفال الذين يشربون أقل من كوبين من الحليب يوميا.

ويوصي العلماء الأمريكيون بالمعايير التالية لاستهلاك الحليب:

الأطفال من سنة إلى سنتين – 1-1.5 نظارة؛

من 2 إلى 4 سنوات – نظارتان؛

من 9 سنوات – من 3 أكواب.