بوابة اوكرانيا – كييف 22 اكتوبر 2024 – قبل اتخاذ أي إجراء، من المهم أن تفهم مشاعرك. الغيرة والقلق وحتى الغضب هي ردود أفعال طبيعية. من المهم أن تدرك أن هذه المشاعر يمكن أن تؤثر على سلوكك. امنح نفسك وقتًا للتفكير في مشاعرك، بدلًا من الرد عليها بشكل مفاجئ.
وماذا تفعل في مثل هذه الحالة
قم بالشهيق والزفير وقم بتشغيل الدماغ بهدوء.
لفهم من “يلصق” بمن؛
اقترب منهم ببطء وهدوء؛
ابتسم للجميع وانظر في أعينهم (بالنسبة للمرأة، فإن الأمر يستحق رفع حاجبيك بازدراء)؛
عانق شريكك وتحدث بصوت عالٍ بما يكفي عن خططك المشتركة للمساء؛
ابتسم، قل ما تفعله واذهب.
ولكن، إذا أمكن، أهمس بهدوء في الأذن:
للزوج: “سنتحدث في المنزل”
للمرأة: “إنها ليست جميلة وتبدو غير جذابة/مثيرة للشفقة”
تأكد من مناقشة هذا الوضع بعد ذلك. الحوار المفتوح والصادق هو المفتاح لعلاقة صحية. من المهم عدم إلقاء اللوم، ولكن مشاركة تجاربك:
استخدم “أنا” – الرسالة: بدلاً من “لديك الكثير من المعارف”، قل “أشعر بعدم الأمان عندما أرى الآخرين يغازلونك”.
استمع: امنح شريكك الفرصة للتعبير عن رأيه. فهل ينتبه لهذه المغازلات وموقفه منها.
إذا أصبحت الأمور متوترة للغاية، فقد يكون من المفيد مناقشة “الحدود” في علاقتكما. قرر مع شريكك ما هو مقبول وما هو غير مقبول:
كيف يمكنك دعم بعضكما البعض لتعزيز الروابط الخاصة بك
على الرغم من الظروف الخارجية، من المهم الحفاظ على الثقة بالنفس. يمكن أن يكون الرد على المغازلة غير المرغوب فيها بمثابة إظهار لقوتك. تذكر أنك تستحق الاحترام والولاء، وأن علاقتك لها قيمتها الخاصة، لذا من المهم حمايتها.
ويمكن أن تكون المغازلة غير المرغوب فيها محنة، ولكنها ليست نهاية العالم. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا وتركز على مشاعرك. الحوار مع شريك حياتك وفهم مشاعرك الخاصة يمكن أن يساعد في التغلب على هذا الوضع وتعزيز علاقتكما. بعد كل شيء، حبك يستحق الاحترام والاهتمام، لذا كن مستعدًا للدفاع عما لديك.