بوابة اوكرانيا – كييف 12 نوفمبر 2024 – تعد سردينيا موطنًا لواحدة من المناطق الزرقاء النادرة في العالم، حيث يمكن أن يعيش معظم الناس حتى 100 عام أو أكثر. تتكون المنطقة من مجموعة من القرى على جزيرة في إيطاليا، حيث يعيش الناس مع “صفة وراثية” ترتبط بطول العمر غير المعتاد.
تجدر الإشارة إلى أنه في مناطق المنطقة الزرقاء في أولياسترا وبارباجيا دي أولولاي وبارباجيا دي سيولو، يمكن لبعض السكان المحليين أن يعيشوا حتى سن متقدمة ليس فقط بسبب الجينات “غير المخففة”، ولكن أيضًا من خلال عادات نمط الحياة.
تهيمن الفواكه والخضروات على طاولات العشاء في سردينيا، بالإضافة إلى خبز الحبوب الكاملة والفاصوليا، بدلاً من اللحوم، والتي يُلاحظ أنها مخصصة لأيام الأحد أو المناسبات الخاصة.
كما يجعل سكان سردينيا الأسرة أولوية، وتضمن القيم العائلية حصول كل فرد من أفراد الأسرة على الرعاية التي يحتاجها.
وأضافت: “يقال إن سكان سردينيا يستفيدون أيضًا من كونهم جزءًا من مجتمعات متماسكة حيث يمكن لكبار السن أن يعيشوا حياة هادفة”.
ويشير موقع bluezones.com إلى أن “شرب كوب أو كوبين من النبيذ الأحمر يوميًا يعتبر مفيدًا أيضًا، كما هو الحال مع حليب الماعز، والذي قد يساعد في الحماية من الأمراض الالتهابية”.
وكما أن قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة يقلل من التوتر وخطر الإصابة بأمراض القلب.
وأضاف إكسبريس أنه بالإضافة إلى سردينيا، هناك أربع مناطق زرقاء أخرى في العالم، وهي جزر أوكيناوا في اليابان، وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، وإيكاريا في اليونان، ولوما ليندا في كاليفورنيا.
