بوابة اوكرانيا – كييف 14 نوفمبر 2024 – أخبر الأطباء عن المنتجات التي تدمر مينا الأسنان وأيها تقويها.
الفلورايد والكالسيوم لهما التأثير الأكثر إيجابية على مينا الأسنان. وهي موجودة في الأسماك والجوز والخبز الكامل ومنتجات الألبان واللوز والفاصوليا والخضروات الخضراء.
والحديد وفيتامين ب12 الموجودان في اللحوم، وفيتامين سي الموجود في البرتقال والفلفل الحلو مفيدان للأسنان. الأطعمة ذات الألياف الخشنة – الخضار والفواكه – تعزز صحة اللثة.
والأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تريد الحصول على ابتسامة بيضاء تشمل الحلويات والأطعمة الحمضية مثل المشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن التغيرات في درجات الحرارة تسبب ضررًا لمينا الأسنان – فالطعام البارد أو الساخن جدًا يمكن أن يسبب تشققات صغيرة.