بواية اوكرانيا – كييف 22 نوفمبر 2024 – الشرايين والأوردة هي الطرق السريعة الطبيعية التي يتم من خلالها توزيع الدم والأكسجين والمواد المغذية المختلفة. عندما تكون الأوعية الدموية لدينا صحية، فإنها تكون مرنة ومرنة، مما يسمح لها بالتوسع والانقباض بسهولة استجابة لاحتياجات الجسم. ومع ذلك، لأسباب مختلفة، يمكن أن تتصلب جدران الأوعية الدموية، ويمكن أن تضيق الأوعية، وهذا يؤدي إلى تكوين جلطات الدم.
الخثرة هي جلطة دموية تتشكل في الوعاء الدموي وتبقى إما في مكانها، مما يعيق تدفق الدم، أو تنفصل وتنتقل عبر الأوعية.
تتكون الخثرة إذا توافرت ثلاثة شروط:
تلف الأوعية الدموية بسبب الصدمة أو الالتهاب أو تصلب الشرايين أو الجراحة.
زيادة تخثر الدم – يتكاثف الدم بسرعة. يمكن أن يحدث هذا بسبب الحمل أو تناول بعض الأدوية أو أمراض المناعة الذاتية أو السرطان وما إلى ذلك.
تباطؤ تدفق الدم، والذي يمكن أن يحدث بسبب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة، أو الجفاف، أو السمنة، أو فشل القلب، أو بعض الأمراض. عندما يتدفق الدم ببطء، فمن المرجح أن تشكل جلطات دموية.
يمكن أن يحدث تجلط الدم في أي وعاء، ولكن في أغلب الأحيان يحدث في الأوردة والشرايين.
ولتقليل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والتخثر:
الإقلاع عن التدخين
حافظ على نظام غذائي صحي، وقلل من استخدام “الدهون السيئة” (الحيوانية والمعالجة)، والملح والسكر
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام – على الأقل 30 دقيقة كل يوم
الحفاظ على وزن صحي
السيطرة على ضغط الدم ومستوى الكولسترول “الضار” والسكر في الدم
قم بزيارة طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات الصحية