بوابة اوكرانيا – كييف 24 نوفمبر 2024 – النعناع والتفاح والعسل – المكونات الرئيسية لهذا الشاي – معروفة بخصائصها العلاجية. يساعد النعناع على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، بينما يعمل التفاح والعسل كبروبيوتيك طبيعي لدعم البكتيريا الجيدة في الأمعاء. مكافأة الشاي هي فرصة الاستمتاع بقطع التفاح التي تثري الجسم أيضًا بالألياف.
فوائد مكونات الشاي بالنعناع والتفاح
النعناع : تتميز هذه العشبة العطرية بخصائص فريدة تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التشنجات وتحسين عملية الهضم. الاستهلاك المنتظم للنعناع يمكن أن يقلل بشكل كبير من الانتفاخ والغثيان والألم المرتبط بمشاكل المعدة.
التفاح : فهي غنية بالألياف، وخاصة البكتين، الذي يعزز وظيفة الأمعاء الصحية. تعمل قطع التفاح الموجودة في الشاي كمواد حيوية طبيعية، وتضمن حالة مريحة للجهاز الهضمي وتحافظ على توازن البكتيريا.
العسل : وهو مطهر طبيعي يساعد في تقليل الالتهابات في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل العسل بمثابة البروبيوتيك، مما يحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
المكونات:
شاي بالنعناع
2 كيس
التفاح
2 قطعة.
أوراق نعناع طازجة
عسل
1 فن. ل
ماء
3-4 أكواب
ولتحضير:
غلي الماء وتحضير التفاح. إذا كنت تستخدم تفاحًا صغيرًا، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
في وعاء صغير أو غلاية، قومي بتغطية التفاح بالماء وأضيفي إليه النعناع الطازج.
يُغلى الماء ثم تُخفف الحرارة ويُترك التفاح على نار خفيفة لمدة 5 دقائق لتخرج رائحته.
أضف شاي النعناع إلى الماء مع التفاح واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
أضف العسل عندما يبرد الشاي قليلاً (للحفاظ على جميع خصائص العسل المفيدة).
نسكب المشروب في أكواب، ونترك قطع التفاح كإضافة لذيذة.
وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يعد الشاي بالنعناع والتفاح مشروبًا مثاليًا للأمسيات عندما ترغب في الاسترخاء. رائحته وطعمه يخلقان جوًا مريحًا، والفوائد التي تعود على الجسم تزيد من متعة كل كوب.