بوابة اوكرانيا – كييف 27 نوفمبر 2024 – يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك إذا لاحظت أعراضًا مثل الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو الرغبة المتكررة في التبول، أو البول الغائم.
ولكن في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية لعدوى المثانة في تخفيف بعض أسوأ الأعراض.
إن عدوى المثانة هي في الواقع نوع محدد (وأكثر شيوعًا) من عدوى المسالك البولية. يمكن أن تحدث العدوى في أجزاء أخرى من المسالك البولية، بما في ذلك مجرى البول والكلى، في حين تقتصر عدوى المثانة على المثانة (على الرغم من أنه في الحالات الشديدة، يمكن أن تنتشر البكتيريا إلى أماكن أخرى).
وعادة ما تكون عدوى المثانة ناجمة عن بكتيريا الإشريكية القولونية، كما يوضح الدكتور جوري روكو ، دكتوراه في الطب ، المتخصص في صحة المرأة. نظرًا لأن مجرى البول قريب جدًا من فتحة الشرج، فمن السهل أن تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية، خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال أو عندما لا تمارس النظافة الجيدة. الجفاف هو عامل آخر، لأنه يقلل من قدرة الجسم على طرد البكتيريا.
ويضيف الدكتور روكو أن أنشطة مثل الجماع يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بعدوى المثانة إذا دخلت البكتيريا إلى المنطقة، ويمكن أن تلعب المنتجات التي تهيج المنطقة التناسلية دورًا أيضًا.
ومن الأفضل استخدام مثل هذه العلاجات الطبيعية عند ظهور أعراض التهاب المثانة لأول مرة، كما يوصي الدكتور روكو. هذا يمكن أن يمنع العدوى من التفاقم ويخفف الانزعاج حتى ترى الطبيب وتبدأ دورة من المضادات الحيوية.
شرب عصير التوت البري
يعد شرب 1-2 كوب من عصير التوت البري غير المحلى يوميًا أحد أفضل العلاجات الطبيعية لعدوى المثانة. يمكنك أيضًا، بناءً على نصيحة طبيبك، تناول مكمل د-مانوز المشتق من سكر الفاكهة الطبيعي مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل بعد الوجبات أو النشاط الجنسي، إذا كنت في خطر متزايد للإصابة بالتهاب المسالك البولية، كما يقول الدكتور روكو. .
وأوضحت أن عصير التوت البري وD-مانوز يعملان على منع التصاق بكتيريا الإشريكية القولونية بجدران المثانة، مما يجعل البكتيريا أقل عرضة للتكاثر والتسبب في العدوى. يعتبر د-مانوز مفيدًا بشكل خاص في حالات التهابات المثانة المتكررة، لأنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة مرة أخرى.
جرب البروبيوتيك
هناك طريقة أخرى سهلة لتقليل أعراض عدوى المثانة بشكل طبيعي. تناول حصة واحدة (حوالي 3/4 كوب) من الزبادي العادي غير المحلى مع الثقافات الحية النشطة كل يوم، كما يقترح الدكتور روكو. بدلًا من ذلك، تناول مكمل بروبيوتيك عالي الجودة يحتوي على أنواع العصيات اللبنية مرة واحدة يوميًا وفقًا لتوجيهات المنتج.
من المهم جدًا أن تحتوي منتجات البروبيوتيك على ثقافات حية ونشطة وأن تكون منخفضة جدًا في السكر.
تعمل البروبيوتيك على تجديد البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء والمسالك البولية، مما يساعد في الحفاظ على توازن الميكروبيوم. وتوضح أن هذا يجعل من الصعب على البكتيريا الضارة مثل الإشريكية القولونية أن تنمو وتسبب التهابات المثانة.
تدعم الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك أيضًا صحة الجهاز المناعي بشكل عام، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى.
اشرب الكثير من الماء
يعد شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء أو أكثر طوال اليوم أمرًا مهمًا لصحة المثانة بشكل عام. وإذا كنت نشيطًا بشكل خاص أو كان يومًا حارًا، فكر في شرب مشروب إلكتروليت واحد (حوالي 1.5 إلى 2 كوب) مرة واحدة يوميًا لتجديد المعادن الأساسية، وهو أمر مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من الجفاف، كما يوصي الدكتور روكو.
يساعد الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب على طرد البكتيريا من المسالك البولية، ويمنعها من الاستقرار في المثانة. تساعد إضافة الشوارد في الحفاظ على توازن الجسم، حيث أن الجفاف يمكن أن يزيد من تهيج المثانة ويزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، مما قد يزيد من تعقيد الالتهابات.
إذا لاحظت ألمًا في الظهر وحرقانًا عند التبول، أو إذا كنت تعاني من الحمى والغثيان، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك، كما يقول الدكتور روكو. تشير هذه العلامات إلى أن العدوى ربما انتقلت إلى الكليتين. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تكون عدوى الكلى خطيرة وحتى مهددة للحياة.
يضيف الدكتور روكو أنه يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك إذا كنت في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أو خضعت لعملية استئصال الرحم، لأنك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات أو الإصابة بالعدوى دون أعراض واضحة.
من المهم اكتشاف وعلاج عدوى المثانة مبكرًا لمنع تطورها إلى شيء أكثر خطورة.
قبل تناول أي مكملات غذائية أو تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي بشكل جذري، تأكد من استشارة طبيبك.
