بوابة اوكرانيا – كييف 16 فبراير 2025 – قد حدد الأطباء ثلاثة مشروبات تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم. نصائح غير متوقعة من خبراء التغذية.
تحدث أطباء بريطانيون عن ثلاثة مشروبات تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم.
في مرض السكري من النوع الثاني، يواجه الجسم صعوبة في إنتاج الكمية اللازمة من الأنسولين. عندما يحدث هذا، يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى حدوث مضاعفات. وللتقليل من مخاطر مثل هذه الحالة، ينصح الأطباء بتقليل كمية الملح والأطعمة الدهنية والمصنعة والسكر المستهلكة إلى الحد الأدنى.
وأظهرت الدراسات أن الشاي يعد وسيلة بسيطة لمنع أو إبطاء تطور هذا المرض. وأشار العلماء إلى أنه لا يزال هناك حاجة إلى إجراء عدد من الملاحظات الأخرى لفهم أي شاي هو الأفضل في هذا الصدد: الأسود أم الأخضر.
أما المشروب الثاني حسب الأطباء فهو عصير الطماطم. أجرى علماء يابانيون تجربة شملت 481 مشاركًا. شرب المتطوعون هذا العصير لمدة عام. أظهرت الدراسات أن ضغط الدم لدى 94 شخصاً مصاباً بارتفاع ضغط الدم انخفض بمعدل 3%. كما تم ملاحظة تحسن في مستويات السكر في الدم.
وتكتمل القائمة بالكومبوتشا، الذي له تأثير إيجابي على ضغط الدم ومستويات السكر. وتشمل الأمثلة الأخرى للأطعمة المخمرة الكيمتشي، والميسو، والتيمبيه، والزبادي الطبيعي. لا تسبب المشروبات الكحولية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ولكنها تؤدي إلى زيادة الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض. وينصح الأطباء أيضًا بعدم شرب البيرة وعصير التفاح والجعة، ويفضلون شرب النبيذ الجاف باعتدال.
