بوابة اوكرانيا – كييف 4 مارس 2025 – توصل باحثون إلى أن تناول برتقالة واحدة فقط يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20 بالمئة! يعتقد العلماء أن الأمر كله يعود إلى تأثير الحمضيات على البكتيريا المعوية: حيث يؤثر أحدها على إنتاج اثنين من الناقلات العصبية الرئيسية التي تنظم الحالة المزاجية، الدوبامين والسيروتونين. وهذه المواد بالتحديد هي التي تتأثر بالحمضيات. ولذلك، فإن محبي البرتقال لديهم خطر أقل للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالسكان العاديين.
يقول راجا ميهتا، وهو طبيب في مستشفى ماساتشوستس العام وأستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد: “لا يقتصر هذا التأثير على البرتقال فحسب، بل يشمل جميع الفواكه الحمضية. أما الفواكه الأخرى ـ التفاح والموز ـ فلا تتمتع بهذا التأثير”.
لا يستطيع الطبيب أن يقول على وجه اليقين ما إذا كانت الحمضيات فعالة في علاج الاكتئاب الموجود. ولا يزال من الصعب مقارنة تأثيرات الفاكهة مع أدوية مضادات الاكتئاب. ولكن للوقاية فإن البرتقال شيء جيد جدًا.
وبالمناسبة، هناك أمر آخر تم إثباته: رائحة الفواكه الحمضية تساعد على تخفيف الاكتئاب وتحسين المزاج. لذلك ينصحون بالاستحمام بزيت البرتقال أو الليمون العطري، وشراء جل الاستحمام برائحة الجريب فروت – وهذا سيكون كافياً للتغلب على الملل وإعادة شحن طاقتك.
