بوابة اوكرانيا – كييف 11 أبريل 2025 – لسوء الحظ، لن تساعد كريمات مكافحة التجاعيد إذا كان الداخل أخضر باهتًا وباردًا دائمًا. لكن الخبر السار هو أن الشيخوخة العقلية هي عملية قابلة للعكس. الشيء الرئيسي هو التعرف على إشارات الإنذار في الوقت المناسب واستعادة نيرانك الداخلية.
تمر الحياة وأنت تشاهد فقط.
هل تشعر بشكل متزايد بأنك مجرد راكب وليس سائق في حياتك؟ إنه مثل الجلوس على الهامش، ويمر قطار يحمل الفرص والأحلام والأحداث. هذا هو الجرس الأول. إذا كانت يديك تتساقط، وكل شيء جديد لا يسبب سوى التثاؤب، فمن الجدير أن تدق ناقوس الخطر. الروح، مثل الجسد، تحتاج إلى الحركة.
الفرح هو ضيف نادر وغير متوقع
إذا كنت تشعر بالنشوة عند شرب فنجان من القهوة، ولكن الآن حتى الإجازة لا تسبب لك فراشات في معدتك، فهذا يعني أن روحك حزينة. كما يقولون “القلب لا يغني”. من المهم أن تتذكر بالضبط ما الذي ملأك بالفرح. حتى الشرر الصغير يمكن أن يبدأ حريقًا.
كل شيء مزعج: من ضحك الأطفال إلى الأغاني على الراديو
عندما يتم تفريغ البطارية الداخلية، كل شيء يبدأ بالجنون. وبعد ذلك لا يوجد طعام للحصان، ولا راحة، ولا هدايا، ولا اهتمام من الأحباء. هذه ليست نزوات، بل إشارة إلى أن الروح تختنق من الرتابة والروتين. يجب عليك تغيير الوضع أو على الأقل الطريقة التي تنظر بها إليه.
أنت تعيش على آلة.
الصباح، العمل، المنزل، المسلسلات التلفزيونية – وهكذا في دائرة. والآن تتحول الحياة إلى يوم جرذ الأرض. عندما لا تتذكر ماذا أكلت بالأمس وتختلط عليك أيام الأسبوع، فهذا يعني أنك لا تعيش بوعي، بل بالقصور الذاتي. هذا هو الطريق إلى الفراغ الداخلي. لا تدع نفسك تذبل مثل الزهرة بدون ماء.
لا أريد أن أحلم بعد الآن.
إذا كنت ذات يوم تبني قلاعًا في الهواء، وتؤمن بالمعجزات، وتكتب قوائم الأمنيات، ولكنك الآن مضطر إلى العيش حتى يوم الجمعة، فهذه علامة تحذير. عندما تتقدم الروح في السن، تصبح الأحلام “عتيقة” والرغبات “غبية”. لا تدع طفلك الداخلي ينام إلى الأبد.
لقد أصبحت قاسياً على نفسك وعلى الآخرين.
الشيخوخة العقلية غالبا ما تجعلنا قساة القلب. فجأة يظهر صوت داخلي يقول: “أنت لم تعد نفسك”، “لقد فات الأوان للبدء”، “لا أحد يحتاج إليك”. وأيضاً – الانزعاج من الناس، من أسئلتهم، من فرحهم. يبدو الأمر وكأن حقك في الحياة قد سُرق. ولكن هذا خداع للذات. لا يزال بإمكانك أن تشعر، وتتغير، وتحلم.
الجسد صامت والروح تئن
لا يبدو أنك مريض، لكن الثقل بداخلك يشبه الحجر على صدرك. الأمراض النفسية الجسدية لها آثارها: الأرق، والقلق، واللامبالاة. هذا ليس عمرًا، بل إشارة – حان الوقت للاهتمام ليس بالتجاعيد، بل بما يحدث في الداخل.
ماذا يجب أن أفعل لكي تزدهر روحي مرة أخرى؟
تغيير روتينك حتى كوب جديد من القهوة الصباحية يمكن أن يجلب القليل من الفرح.
أحط نفسك بأشخاص ذوي “عيون مشتعلة”. التثاؤب معدٍ، ولكن الإلهام معدي أيضًا.
لا تؤجل الأمر إلى وقت لاحق. إذا طلبت روحك الرقص أو الرسم أو رحلة إلى البحيرة، فامنحها لها.
اكتب أفراحك. في نهاية اليوم، ابحث عن ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها. حتى لو كان مجرد دش ساخن.
تحدث مع نفسك بالحب. الروح لا تشيخ مع التقدم في السن، ولكنها قد تذبل من النقد والإهمال.
تذكر: الشباب الحقيقي ليس في الجلد، بل في النور الذي في الداخل. وإذا شعرت أن الشرارة تتلاشى، فلا تنتظر حتى تتحول إلى رماد. أضف القليل من الإيمان والإلهام وحب الذات إلى نارك الداخلية. وبعد ذلك سوف تنشر الروح أجنحتها مرة أخرى – وتأخذك إلى حيث تكون سعيدًا حقًا.
