الوسم: النوم

بوابة اوكرانيا – كييف في 17 فبراير 2024- يمكن أن يكون للطعام الذي نتناوله قبل النوم تأثير سلبي على النوم.فالوجبات ...

بوابة أوكرانيا -كييف- 4 فبراير 2022-يعاني معظم سكان العالم من النعاس بعد الظهر.وإليك بعض الطرق الفعالة لمساعدتك على البهجة والعودة ...

بوابة أوكرانيا -كييف- 15 يناير 2022- يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى حدوث التهاب وزيادة ضغط الدم ومقاومة الأنسولين والكورتيزول ...

بوابة أوكرانيا -كييف- 2 يناير 2022-للنوم بصحة جيدة، تأكد من اتباع بعض القواعد البسيطة: التخلي عن أي أدوات (وخاصة الهاتف ...

بوابة أوكرانيا -كييف- 26 نوفمبر 2021-للعلم أن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم هي 18.3 درجة.تعد درجة الحرارة المنخفضة أحد أهم ...

بوابة أوكرانيا -كييف- 2 نوفمبر 2021- إذا كان لديك شعور بأنك تستيقظ في الصباح متعبًا بالفعل ولا تستطيع فتح عينيك بشكل ...

بوابة اوكرانيا – كييف16 يونيو 2021 معظمنا سمع الحكمة التي تقول: “الطائر المبكر يحصل على الدودة”، لكن في الواقع فقد ...

بوابة اوكرانيا – كييف في 22 ابريل 2021 – من الثابت أن النوم ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. ولكن على الرغم من ...

بوابة أوكرانيا- كييف 18 ابريل 2021 كل يوم تتساءل كل امرأة ماذا تطبخ على العشاء. يجب ألا تكون وجبات المساء ...

كشف لنا الطبيب عن كمية النوم الذي يجب أن نحصل عليه كل ليلة للتمتع بصحة جيدة، واهم الآثار السلبية التي ...